Så bygger du ett allergifritt hem – 8 effektiva steg

Så bygger du ett allergifritt hem

Många människor lider av allergier dagligen, och en stor del av allergenerna kommer faktiskt från källor i deras egna hem. Det kanske inte går att göra ett hem 100 procent allergifritt, men det finns flera enkla åtgärder som alla kan vidta för att bli av med så många allergener som möjligt.

Det här behöver du

• Utbytesfilter mot mikroallergener till ventilationssystemet
• Dammsugare med HEPA-filter
• Vatten
• Tea tree-olja
• Sprayflaska
• Allergentäta överdrag till kuddar och madrasser
• Avfuktare
• Luftrenare

Instruktioner steg för steg

1. Installera om möjligt ett HEPA-filtreringssystem i din ventilation, eller låt ventilationskanalerna rengöras professionellt. Byt regelbundet luftfilter som är särskilt utformade för att fånga upp allergener och andra mikroskopiska partiklar.

2. Undvik heltäckningsmattor om du kan, och installera trägolv, kakel eller linoleum där det är möjligt. Beroende på hur allvarliga dina allergier är och vad de beror på kan du även välja golv som är antimikrobiella och fria från irriterande kemiska lim. Om du använder lösa mattor, köp sådana som enkelt kan tvättas i tvättmaskin i varmt vatten.

3. När du isolerar eller byter ut isolering, använd sprayisolering istället för traditionella isoleringsrullar av fiber. Sådana rullar kan släppa ut allergiframkallande partiklar i luften samt samla damm och kvalster.

4. Placera luftrenare i rummen där du vistas mest, exempelvis sovrummet och vardagsrummet. Där får du störst nytta av renare luft.

5. Installera avfuktare i fuktiga utrymmen som källaren och garaget. Genom att hålla fuktnivån nere minskar risken för mögel betydligt.

6. Ta bort mögel så snart du upptäcker det. En enkel spray bestående av vatten och tea tree-olja (lika delar av varje) är ett effektivt och giftfritt sätt att bekämpa mögel i hemmet utan att behöva använda starka och irriterande kemikalier.

7. Dammsug minst två gånger i veckan med en dammsugare med HEPA-filter. Har du husdjur bör du dammsuga ännu oftare. Ett allergenreducerande mattspray kan också användas om allergierna är besvärande eller om halterna av damm och pollen är höga.

8. Köp allergentäta överdrag till kuddar och madrasser. Tvätta dessutom sängkläderna varje vecka i varmt vatten för att döda kvalster.

Genom att kombinera dessa åtgärder skapar du ett betydligt friskare inomhusklimat och minskar dina allergibesvär märkbart – oavsett om problemet är damm, pollen, mögel eller pälsdjursallergener.