Kronisk bihåleinflammation är ett mycket smärtsamt tillstånd som innebär inflammation i näsans bihålor. Vanliga orsaker är förkylning, influensa, luftföroreningar, rökning, en sjuk tand eller små polyper i näsan.
Symtomen kan vara både besvärande och utmattande. Typiska tecken är feber, ansiktssmärtor, halsont, andningsbesvär, öronvärk, dålig andedräkt samt ömhet över kindbenen och pannan. Lyckligtvis finns det flera naturliga metoder som kan lindra besvären och underlätta läkning.
En netipotta ser ut som en liten tekanna och är särskilt utformad för nässköljning. Den tvätter bort föroreningar och minskar slembildning i näsgångarna. Fyll pottan med ljummet saltvatten, placera tuten i ena näsborren och låt vattnet rinna igenom och ut ur den andra näsborren. Netipottor finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker.
Använd en förångare eller luftfuktare på natten för att göra andningen lättare. Ånga främjar dessutom dränering av slem och lindrar trycket i bihålorna. Koka upp en kastrull med vatten och tillsätt några droppar eterisk olja av eukalyptus eller kamfer. Lägg en handduk över huvudet, böj dig över kastrullen och inhalera ångan i cirka fem minuter åt gången.
Låt kosten till största delen bestå av råa livsmedel som färska grönsaker och frukter. Drick gott om vätska – helst vatten samt färskpressade grönsaks- och fruktjuicer. Varma drycker som örtte och soppor hjälper slemmet att flytta sig och lindrar trängsel i näsan och bihålorna.
Rätt näringsämnen kan stärka kroppens eget försvar:
Vitamin A skyddar mot förkylningar och infektioner.
Vitamin C hjälper till att förebygga infektioner.
Vitamin E snabbar på läkningsprocessen.
Genom att kombinera nässköljning med netipotta, ånginhalering, en näringsrik kost och rätt vitaminer kan du naturligt lindra symtomen vid kronisk bihåleinflammation. Har du långvariga eller svåra besvär bör du dock alltid kontakta en läkare för korrekt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online