Örtteer mot säsongsallergi: så brygger du dina egna naturliga botemedel

Säsongsallergi kan förvandla vår och sommar till en verklig prövning, med nysningar, kliande ögon och irriterad hud. Örtteer erbjuder ett naturligt och effektivt sätt att lindra besvären. Många örter, som brännässla och ögontröst, har traditionellt använts just för sina lugnande egenskaper vid allergi. Här får du en komplett guide till hur du själv brygger örtteer samt gör hudtvätt och omslag mot allergiska hudreaktioner.

Det här behöver du

För örtteblandningen

• Tekanna eller kanna
• Kokande vatten
• 2 delar brännässleblad
• 2 delar ögontröst
• 1 del fläderblommor
• 1 del röllika
• 1 del vallörtblad (valfritt)

För hudtvätten

• 1 kopp vatten
• 1 tesked kamomill
• 1 tesked ringblomma
• 1 tesked fläderblommor
• 1 tesked röllika
• ¼ kopp bikarbonat

För omslaget

• 4 matskedar allergisköljning (se receptet nedan)
• ¼ kopp bentonitlera
• 3 teskeder pulveriserad almbark (slippery elm)

Instruktioner

Brygg en örtteblandning mot säsongsallergi

1. Koka upp flera liter vatten. Lägg alla örter i en separat behållare och häll det kokande vattnet över dem.

2. Täck över och låt teet dra i cirka 15–20 minuter. Vill du ha en starkare infusion kan du låta det dra över natten.

3. Sila bort örterna från infusionen. Drick teet varmt eller servera det kyldt med is.

4. Drick en kopp tre gånger om dagen för bästa effekt.

Använd varmt örtte som tvättning mot hudallergi (nässelutslag m.m.)

1. Koka upp flera liter vatten och häll det över örterna i en separat behållare.

2. Täck över och låt dra i ungefär 15–20 minuter. Sila därefter bort örterna från infusionen.

3. Rör ner bikarbonat i vätskan och låt den svalna till rumstemperatur eller bli ljummen.

4. Doppa en svamp eller en mjuk trasa i infusionen och badda det drabbade hudområdet varsamt.

Gör ett örtomslag mot irriterad hud

1. Blanda 4 matskedar allergisköljning, ¼ kopp bentonitlera och 3 teskeder almbarkspulver i en skål.

2. Rör ihop allt till en jämn pasta och låt den vila i cirka fem minuter så att den tjocknar.

3. Bred ut pastan generöst över den irriterade huden med fingrarna eller en spatel. Låt den verka i minst 30 minuter – den börjar torka på huden under tiden – och skölj sedan av omslaget noggrant.

Tips och försiktighetsåtgärder

Brännässla anses ha en antihistaminliknande verkan, medan ögontröst traditionellt används mot irriterade ögon och fläderblommor mot nässelförsnäppning. Kamomill och ringblomma är milda och lugnande för huden, vilket gör dem idealiska i hudtvätten.

Kom ihåg att vallört inte rekommenderas för intern användning – använd den endast utvärtes och gärna undvik den helt om du är osäker. Rådfråga alltid läkare innan du använder örtbotemedel om du är gravid, ammar, tar regelbundna läkemedel eller behandlar barn. Vid kraftiga allergisymptom eller andningsbesvär bör du alltid söka professionell vård.