Så förebygger du mögelallergi – 8 effektiva steg

Möglet som vanligtvis förekommer i hem och trädgårdar världen över är en svamp. De ideala förhållandena för mögelväxt finns överallt där det är fuktigt, varmt och mörkt. Precis som alla svampar förökar sig hushållsmögel genom att släppa ut sporer i luften. Sporerna kan vara för små för att synas med blotta ögat, men deras effekter går definitivt att känna. Mögelsporer som kommer in i kroppen via näsa och mun, eller vid kontakt med exponerad hud, kan utlösa en allergisk reaktion som liknar den som pollen orsakar.

Vad du behöver

• Ansiktsmask eller andningsskydd
• Avfuktare
• Receptfri eller receptbelagd medicinering

Instruktioner

1. Eliminera mögel i hemmet

   Förebygg mögelallergi genom att bli av med mögel i ditt hem. Mögel växer där det är varmt och fuktigt, så de mest utsatta platserna är badrum och källare. Se till att dessa ytor är väl ventilerade och får dagsljus eller direkt solljus när det är möjligt.

2. Minska luftfuktigheten

   Sänk fuktigheten i hemmet genom att dra ner på vattenförbrukningen, eller använd en avfuktare som effektivt tar bort överflödig fukt ur luften. En fungerande avfuktare hittar du hos de flesta järnhandlar eller hos nätbutiker.

3. Använd ansiktsmask vid arbete

   Bär en ansiktsmask när du arbetar inomhus eller utomhus. Ditt arbete virvlar upp mögelsporer i luften, och utan skydd riskerar du att andas in stora mängder, vilket kan leda till en kraftig allergisk reaktion.

4. Undvik vissa utomhusaktiviteter

   Låt bli aktiviteter som ofta utlöser mögelallergi, exempelvis lövkrattning. Mögel bildas ofta i det mörka, fuktiga skiktet under fallna löv.

5. Använd receptfri allergimedicin

   Antihistaminer – samma typ av läkemedel som används mot pollen- eller djurallergi – lindrar även besvär orsakade av mögel.

6. Konsultera din läkare i tid

   Prata med din läkare innan mögelsäsongen sätter igång på allvar. Mögelallergi är som värst från vår till höst och når sin topp under sommaren. Läkaren kan hjälpa dig att hitta en medicin som effektivt förebygger besvären samt svara på frågor du måtte ha.

7. Överväg alternativ behandling

   Fundera på homeopati som ett alternativ till starka kemiska läkemedel. Homeopati är en naturbaserad behandlingsform som använts i århundraden för att förebygga och behandla en mängd olika åkommor.

8. Hitta en skicklig akupunktör

   Akupunktur är en annan alternativ behandling som utövare förfina t genom generationer och som visat sig kunna förebygga och lindra många vanliga besvär, bland annat allergier.