En massage som fokuserar på ansiktets tryckpunkter kan ge lindring vid allergisymtom och bihåletryck. Ansiktet har flera viktiga tryckpunkter, och genom att applicera tryck på rätt ställen kan du hjälpa till att lindra smärta och främja dränering av bihålorna. Här är en enkel guide för hur du utför en effektiv ansiktsmassage.
Be personen ligga på ett massagebord, en säng eller på golvet med huvudet lätt höjt på en kudde. Det gör det lättare för bihålorna att tömmas under massagen. Be hen även dra tillbaka håret om det behövs, så att ansiktet är helt fritt.
Häll en mycket liten mängd massageolja, lotion eller babyolja i din handflata. Gnugga händerna mot varandra för att värma oljan, och fördela den sedan jämnt över handflatorna och fingrarna. Varm olja känns betydligt mer behaglig mot huden än kall.
Håll fingrarna tätt tillsammans och massera med små cirkelrörelser från mitten av pannan och utåt mot kanterna. Öka trycket gradvis för varje rörelse. När du når tinningarna avslutar du varje strykning med fasta cirkelrörelser direkt på tinningen.
Placera båda pekfingrarna mellan personens ögonbryn. Tryck stadigt och rör dig nedför näsryggens sidor. När du når näsborrarna hittar du kindbenet och lägger alla fingrar under dess kant. Gör mycket små cirkelrörelser med fingrarna ut mot käklinjen. Denna teknik hjälper till att lossa slem i bihålorna.
Använd tummarna för att trycka längs ögonbrynens övre kant. Du kommer att känna små fördjupningar längs benet. Stanna upp och tryck vid varje fördjupning, eftersom dessa är viktiga tryckpunkter. Tryck här kan ge lindring vid huvudvärk och täppt näsa.
Kupa fingrarna och dra dem försiktigt längs undersidan av ögonbrynsbenet. Hitta de små fördjupningarna i benet och tryck så fast som personen känner sig bekväm med. Avsluta alltid massagen lugnt och låt personen vila en stund efteråt.
För bästa resultat kan du kombinera massagen med en varm kompress över ansiktet före behandlingen, eftersom värme ytterligare hjälper till att lösa upp slem. Uppmuntra också personen att andas djupt genom näsan under massagen och att dricka vatten efteråt. Om nästäppan kvarstår i mer än tio dagar eller åtföljs av feber och kraftig smärta bör en läkare kontaktas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online