Minnesproblem kan ha många olika orsaker, bland annat missbruk av droger och alkohol, biverkningar av läkemedel (till exempel lugnande medel, blodtrycksmediciner, sömnpiller, psykiatriska läkemedel och allergimediciner) samt olika sjukdomstillstånd som stroke och hjärtsjukdom.
En viss grad av korttidsminnesförlust är normal i takt med åldrandet, men en mer uttalad minnesförsämring kan vara ett tidigt tecken på demenssjukdom, särskilt Alzheimers sjukdom. Din läkare kan genomföra flera specifika tester för att ta reda på vad som orsakar dina minnesproblem, men det finns även några snabba tester du själv kan göra hemma om du är orolig för din korttidsminnesförmåga.
OBS! Självtester ersätter aldrig en medicinsk bedömning. Kontakta alltid vården om du upplever återkommande eller förvärrade minnesproblem.
Skriv bokstäverna i alfabetet på korten (upprepa alfabetet två gånger), blanda dem och lägg dem upp-och-ner på bordet. Plocka upp fyra kort, titta på dem i tre sekunder, vänd tillbaka dem, lägg dem åt sidan och skriv ner de bokstäver du kommer ihåg. Upprepa övningen och lägg till ytterligare två kort varje gång tills du har tolv kort framför dig, och kontrollera sedan resultaten. Du bör kunna komma ihåg minst fem bokstäver åt gången.
Be din assistent att ange en tidpunkt, till exempel 07:20. Rita sedan en klocka med alla tolv timmar markerade och visare som pekar på den angivna tiden. Du bör kunna utföra denna uppgift korrekt. Klocktestet används ofta inom vården eftersom det prövar både minnet och förmågan att planera och rita.
Räkna baklänges från 100 med sjuors steg (100, 93, 86 och så vidare). Be din assistent att skriva ner talen så att du kan kontrollera svaret när du är klar. Du bör kunna genomföra uppgiften med få fel.
Be din assistent att säga ett vanligt talesätt, till exempel "borta bra men hemma bäst", och upprepa det sedan exakt. Gör detta med ungefär tio olika talesätt. Listor med vanliga ordspråk hittar du enkelt på internet eller i ordböcker. Du bör kunna återge talesätten med få fel.
Be din assistent att ge dig en uppgift som består av tre steg, till exempel: hämta en tidning, slå upp sidan 10 och lägg den på bordet. Utför sedan uppgiften. Du bör kunna klara enkla trestegsinstruktioner utan fel, eftersom de prövar både arbetsminnet och förmågan att följa anvisningar i rätt ordning.
Om du misslyckas med flera av dessa tester, eller om du eller dina närstående lägger märke till en tydlig försämring av ditt minne, kontakta din vårdcentral för en professionell utredning. Tidig diagnos gör stor skillnad vid exempelvis Alzheimers sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online