Vilka livsstilsval kan förhindra utvecklingen av ett aneurysm?

1. Äta en balanserad hälsosam kost

- Inkludera massor av frukt, grönsaker och fullkorn

- begränsa intaget av högt kolesterol,

högt mättat fett, eller transfett

2. Träna regelbundet

- Försök att sikta på minst 30 minuter med måttlig intensitet,

3 till 5 dagar i veckan

3. Röker inte

– Tobaksrök skadar blodkärlen

-Röka cigaretter är en av de starkaste riskfaktorerna.

4. Begränsa alkoholintaget

Överdriven alkohol, kan ha effekt.

5. Hantera fetma/vikt, högt blodtryck, högt blodtryck och diabetes.

6. Undvika droger

- illegalt drogmissbruk, såsom metamfetamin eller kokain.

**7. Undvika upprepad fysisk ansträngning av en liten

kroppsområde.**

- Exempelvis långvarig hostanfall. eller upprepas

tung vikt med vissa grepplägen.

Aneurysm