Hur att leva efter Anorexi

Anorexi är en vanlig ätstörning med många orsaker . När du återhämtar sig från anorexi , bör du inte anser dig " botas ", något mer än en alkoholist är botad när han slutar dricka . Benägenheten för att återvända till beteendet är ständigt närvarande . Här är hur man motstå frestelsen . Instruktioner
1

Besök en kostrådgivare för att se till att din nya måltider innehåller allt du behöver för en hälsosam kost . Ta det en måltid eller mellanmål i taget . Ät när du är hungrig och fokusera på din måltid plan .
2

Förklara ditt tillstånd till vänner och familj och berätta för dem att du behöver deras stöd . Om de vet vad du går igenom de kan vara känsliga för dina känslor och kamp . Addera 3

Köp nya kläder som du får din vikt tillbaka till sitt hälsosam nivå . Belöna dig själv för din flit och tålamod och ser fantastisk på något nytt .
4

Inse att det inte är en omedelbar förvandling . Du kanske har problem med mat eller din vikt hela ditt liv . Det kan ta lång tid att återhämta sig och det är vanligt att gå tillbaka till ohälsosamma vanor . Arbete i stället för att låta dig själv tid att träna och delta i de saker som du älskar .
5

Se upp för komplikationer orsakade av anorexi och kontakta läkare . Allvarliga problem som vanligen förknippas med anorexi är benskörhet , frakturer och ledskador , anemi , njurproblem , hjärtproblem och karies eller tandröta .
6

Berätta din historia . Hjälp andra att få mod att säga ifrån och få hjälp . Publicera en blogg på nätet eller skriva en berättelse för att skicka in en tidning . Få din berättelse ut kan hjälpa dig att känna dig mer kontroll över dina framsteg .
7

Fortsätt med terapi . Sluta inte bara för att du har återfått vikt och ser friska . Fortsätta att arbeta med de underliggande frågorna för en bättre chans att återhämta sig helt . Addera