Hur du kan hjälpa någon med anorexi som har suicidtankar

Det är möjligt att hjälpa en person som lider av en ätstörning, inklusive anorexia nervosa. Självskadebeteende och suicidtankar är dock komplexa och allvarliga frågor, och det är viktigt att söka professionell hjälp. Här är några konkreta steg du kan ta för att stötta någon som överväger att ta sitt liv:

Lyssna aktivt

Låt personen uttrycka sina tankar och känslor helt utan dom. Att känna sig hörd och bekräftad kan göra enorm skillnad för någon som mår dåligt.

Döm inte

Undvik kritik och skuldbeläggning. Försök istället att förstå personens perspektiv och visa att du tar deras situation på allvar.

Var stöttande

Erbjud emotionellt stöd och låt personen veta att du finns där – både i goda och svåra stunder.

Sök professionell hjälp

Uppmuntra personen att vända sig till en psykologisk expert, exempelvis en psykoterapeut eller kurator som är specialiserad på ätstörningar och suicidtankar. I Sverige kan man kontakta sin vårdcentral, ringa 1177 för rådgivning eller nå Mind Självmordslinjen dygnet runt på telefon 90101.

Uppmuntra hälsosamma matvanor

Hjälp personen att förstå vikten av en balanserad kost och uppmuntra till samtal hos dietist eller nutritionist som kan ge individanpassad vägledning.

Övervaka beteendet

Håll utkik efter farliga beteenden eller tecken på självskadebeteende och ingrip vid behov. Ta alltid på allvar signaler om att livet känns outhärdligt.

Var tålmodig och uthållig

Att återhämta sig från en ätstörning tar tid, och motgångar längs vägen är vanliga. Fortsätt vara tålmodig och visa ditt stöd genom hela processen – varje litet framsteg är värdefullt.

Kom ihåg att du inte är ensam i detta. Det finns resurser och stöd för alla som kämpar med anorexi. Kontakta vården om du själv eller någon du bryr dig om behöver hjälp – att söka stöd i tid kan rädda liv.