Fördelar och nackdelar med Glukosamin

Glukosamin är en aminosyra socker tillverkas i kroppen för att bygga brosk . Glukosamin används för att förebygga artrit och förbättring av gemensamma hälsa . Pros

Glukosamin är bra för kroppen med att minska ledvärk och bygga brosk eftersom det går rakt på orsaken till smärtan snarare än att dölja det . En annan fördel med glukosamin är att det stimulerar produktionen av proteiner , som hjälper till att reparera brosk och bindväv. Studier har visat att efter att ha tagit glukosamin , har många människor märkt en minskning av utvecklingen av artros .
Nackdelar

Medan glukosamin är bra , det har också nackdelar . De som är allergiska mot skaldjur bör inte ta glukosamin , eftersom den är tillverkad av naturligt förekommande skaldjur och några av de allergener kan finnas i tillägget . Dessutom är en annan nackdel med glukosamin att det kan öka svårighetsgraden av diabetes hos de som har den. Som med alla andra mediciner och kosttillskott , kan glukosamin orsaka svåra biverkningar . Biverkningar kan vara illamående , diarré , halsbränna , trötthet , hudutslag och huvudvärk . Addera dagsdos

Enligt MayoClinic.com , 500 mg glukosamin sulfat tre gånger om dagen i 30 till 90 dagar är den rekommenderade doseringen . Dosering av 1500 mg en gång dagligen har också använts . Det har inte varit tillräckligt med forskning för att rekommendera glukosamin för användning med barn under 18 år . MSM , eller methylsulfonylmethane , ibland förpackad med glukosamin och viss forskning , enligt MayoClinic.com , har visat ett eventuellt samband mellan den och autism . Addera