Sjukgymnastik vid artros i ryggraden – effektiva metoder för smärtlindring

Artros eller artrit i ryggraden innebär en inflammation i en eller flera leder i ryggen. Det finns många former av artrit, men de två vanligaste är artros (ledslitage) och reumatoid artrit. Båda orsakar stelhet, svullnad och smärta. Det finns flera behandlingsformer för artrit, som oftast kombinerar medicinering med fysioterapi. Eftersom varje fall är unikt är det viktigt att diskutera alla möjliga sjukgymnastiska metoder med din läkare eller ortoped.

Behandlingsalternativ inom sjukgymnastiken

Muskelobalanser är den främsta orsaken till artros i ryggraden. Dessa obalanser påverkar hållningen och bidrar till nack- och ryggsmärtor. Degeneration av kotorna och kalkavlagringar är andra orsaker, liksom tidigare skador och operationer, diskbråck och benutväxter.

Även om det inte finns något botemedel mot artros i ryggraden är sjukgymnastik effektivt för att minska smärta, förbättra rörligheten och stärka muskulaturen. Behandlingsformer som används för att behandla ryggen inkluderar inversionsterapi, muskelbalansträning, triggerpunktsterapi och värmebehandling.

Inversionsterapi hjälper till att avlasta och dekomprimera ryggraden samt lindrar pressen på lederna, medan muskelbalansträning främjar stabilitet i bäckenet och ryggraden och minskar slitaget på leder och diskar. Triggerpunktsterapi är effektiv vid artros i ryggraden eftersom den hjälper till att återställa muskelfunktionen och behandla smärta. Värmebehandling används för att ge djupgående smärtlindring i lederna och samtidigt öka rörelseomfånget.

Simning och vattenträning

Vissa övningar – simning i synnerhet – har visat sig stärka musklerna runt lederna och minska stelhet och smärta. Simning gör det möjligt för patienter att träna med mycket låg belastning på lederna. Vattnets flytkraft minskar dessutom den vikt som belastar ryggraden, vilket gör träningen skonsam men ändå effektiv.

Kiropraktisk behandling och dragbehandling

Vid mer allvarliga fall av artros i ryggraden rekommenderas ibland kiropraktisk manipulation, vilket kan ge lindring vid nack- och ländryggssmärta. En betydligt skonsammare form av manipulation som kallas traction, eller dragbehandling, kan också vara fördelaktig för att avlasta ryggraden och minska besvären.