Förhindra att Trigger Finger

Orsakas av artrit , gikt eller diabetes , orsakar avtryckarfingret tummen eller fingrarna för att låsa i en böjd position . Villkoret orsakar ömhet vid basen av fingrar eller tumme , eller smärtsamma klicka eller gå av vid böjning eller förlängning . Trigger finger drabbar ofta lantbrukare , musiker eller industriarbetare på grund av repetitiva eller kraftiga rörelser på fingrarna , och förekommer oftast hos personer mellan 40 och 60 år gamla . Detta är vad du behöver
skål med varmt vatten
Visa fler Instruktioner
1

Minska den verksamhet som kan förvärra avtryckarfingret . Detta kan kräva begränsningar för arbete eller personliga aktiviteter som kräver repetitiva griprörelsereller kraftfulla fingerrörelser .
2

Utför mjuka finger övningar för att bibehålla rörligheten i berörda fingrar övningarna ingår lägger handflatan på en plan yta och lyfta varje finger oberoende eller skrynkling en bit papper eller tyg till en boll . Addera 3

Massera drabbade finger för att minska smärta och främja cirkulationen .
4

Blötlägg din hand i varmt vatten för att lossa muskler i handen och minska smärtan eller fånga känslan som kan uppstå under dagen . Doppa handen i 15 till 20 minuter och upprepa flera gånger om dagen om du upplever positiva resultat . Addera