Is som behandling mot artrit – när och hur du använder kyla på rätt sätt

Alla former av artrit är inte likadana. Det finns två huvudtyper – artros och reumatoid artrit – och de kräver olika typer av behandling. Många tror att värme alltid är bäst för artritbesvär, men det stämmer inte nödvändigtvis. Huruvida is kan lindra dina symtom beror på vilken typ av artrit du har. Dessutom svarar vissa symtom bra på kyla medan andra inte gör det alls. Att känna till skillnaden är avgörande för en effektiv behandling.

Vad är artros?

Artros är ett tillstånd där lederna och deras brosk gradvis börjar brytas ner och slitas ut. Det är den vanligaste formen av artrit och kan drabba nästan vilken led som helst i kroppen. Rygg, höfter och knän är dock de områden som oftast påverkas. Typiska symtom är smärta, stelhet, ömhet samt svårigheter att utföra vardagliga aktiviteter.

Vad är reumatoid artrit?

Reumatoid artrit är en inflammatorisk sjukdom som angriper ledens innersta hinna. Sjukdomen ger upphov till smärta, nedsatt funktion och stelhet. Fler kvinnor än män drabbas, och enligt Arthritis Foundation fortskrider sjukdomen i olika etapper. I början kännetecknas den av svullnad, värme och rodnad i lederna. Med tiden kan inflammationen i slutändan bryta ner både ben och brosk.

När ska is användas?

Använd is för att minska inflammation och lindra ömhet, särskilt under ett skov – alltså en period då symtomen förvärras. Personer med reumatoid artrit kan ha nytta av kylbehandling oftare, eftersom sjukdomen till sin natur är inflammatorisk. Is rekommenderas däremot inte vid stelhet, eftersom kyla inte främjar avslappning i muskler och leder.

Hur använder man is på rätt sätt?

Eftersom artrit drabbar leder, som ofta har oregelbundna former, fungerar flexibla ispåsar eller en påse med krossad is bäst. Arthritis Foundation rekommenderar att du alltid lägger en trasa eller handduk mellan isen och huden för att skydda den. Placera aldrig is direkt på hud som redan är irriterad eller som har sår, skrubbsår eller öppna sår. Applicera isen i högst 20 minuter åt gången.

Att tänka på efter behandlingen

Kontrollera alltid huden efter en isbehandling. Enligt Arthritis Foundation kan hud med en blålila ton eller upphöjda utslag, liknande nässelutslag, tyda på att behandlingen pågick för länge eller att isen var för kall. Blåsor eller fläckigt röd hud är också tecken på att du överdrivit. Rör dessutom på den behandlede leden efteråt, så att stelheten inte hinner lägga sig.