Hur man behandlar artrit smärta med naturläkemedel

Behandla artrit smärta med fysiska åtgärder för att undvika att poppa piller varje dag . Mediciner kan lindra artrit smärta . Men om du inte vill förlita sig på piller , överväga sätt att avhjälpa artrit smärta naturligt . Detta är vad du behöver
Uppvärmd pad
Ice
Kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Övning i 30 minuter . Starta ett träningsprogram för att bidra till att stärka svaga leder och öka gemensamma flexibilitet . Gör inte förfallna det . Välj måttlig påverkan övningar för att behandla artrit naturligt .
2

Applicera is . Använd is för att bli av med smärta och inflammation . Experimentera med 15 till 20 minuters komprimerar . Addera 3

Blöt bort inflammationen . Sitt i en badtunna i 15 minuter eller ta två till tre bad i veckan för att behandla artrit och ledvärk .
4

Gå simning . Tryck på ett dopp i en pool för att hjälpa slappna av stela leder och kontrollera smärta .
5

Utnyttja kosttillskott . Tala med din läkare och be att experimentera med glukosamin och omega -3 fiskolja tillskott . Thee tillskott bidra till att minska inflammation och minska artrit ledvärk .
6

Håll dig varm för att behandla artrit . Klä ordentligt innan du går utomhus och hålla en behaglig temperatur i ditt hem för att avvärja kalla - inducerad ledvärk . Addera