Enligt Johns Hopkins Medicine är forskningen motsägelsefull, men många människor upplever att deras artritsmärtor förvärras vid hög luftfuktighet, särskilt under kalla och regniga dagar. Detta gäller personer med artros och reumatoid artrit, liksom personer med fibromyalgi – en reumatisk sjukdom som orsakar ledsmärtor. Eftersom du förmodligen inte vill flytta till ett helt annat klimat på grund av din artrit kan det vara väl värt att testa en avfuktare för att lindra smärtan.
Använd luftkonditioneringen vid värme. Kör din luftkonditionering på ovanligt varma dagar när luftfuktigheten är hög, eftersom luftkonditionering har en avfuktande effekt. För många personer uppstår dock de fuktrelaterade artritbesvären främst under svalt eller kallt, fuktigt väder – och då krävs en avfuktare.
Köp en lämplig avfuktare. En avfuktare för hela hemmet är det bästa alternativet, men om det är för kostsamt kan du välja en modell som klarar större delen av ditt vanliga bostadsutrymme. Det finns också mindre och billigare avfuktare som täcker ett enskilt rum eller ett litet område. Begagnade avfuktare hittar du ofta i tidningsannonser och på köp- och säljsajter online – de är betydligt billigare än nya, men tänk på att äldre modeller kan vara energislösande och bli dyrare i drift.
Skaffa en hygrometer. Om din avfuktare inte har en inbyggd fuktighetsmätare bör du köpa en separat hygrometer. Hygrometrar är billiga apparater som mäter luftfuktigheten i rummet, och du hittar dem i de flesta varuhus och järnhandlar.
Hitta din tröskel och agera. Ta reda på den högsta luftfuktighetsnivå där du känner dig bekväm och där artriten inte spelar upp sig. När luftfuktigheten når denna nivå stänger du fönstren och startar avfuktaren för att sänka fukthalten i luften igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online