Artrit orsakas av inflammation i lederna till följd av åldrande, infektioner och dagligt slitage. Reumatism är ett äldre samlingsbegrepp som inom sjukvården användes för en rad autoimmuna sjukdomar som ger upphov till artrit, exempelvis reumatoid artrit, ankyloserande spondylit och fibromyalgi.
Traditionell behandling av artrit består vanligtvis av smärtlindrande läkemedel, regelbunden motion och fysioterapi. Vissa kosttillskott kan dessutom bidra till att lindra symtomen. Här går vi igenom de mest intressanta alternativen.
De essentiella fettsyrorna omega-3 kan gynna personer som har artrit orsakad av inflammation i lederna. Enligt Arthritis Research Center (ARC) minskar omega-3 inflammation, medan omega-6 faktiskt kan förvärra den – därför bör du undvika tillskott av omega-6.
ARC rekommenderar att du tar omega-3 från fiskolja i stället för fiskleverolja. Fiskleverolja innehåller höga halter A-vitamin, vilket kan innebära en risk för toxicitet vid intag av större mängder.
Enligt ARC innebär artrit även en ökad risk att utveckla anemi (blodbrist) och benskörhet (osteoporos). Tillskott av D-vitamin, kalcium och järn kan hjälpa till att minska risken att drabbas av dessa tillstånd.
Antiinflammatoriska örter som kvanne, lucerne, boswellia och renfana kan hjälpa till att dämpa inflammation i kroppen, enligt Holistic Online. Dessa växter har traditionellt använts länge inom naturmedicinen mot ledvärk och reumatiska besvär.
En studie från University of Arizona College of Medicine, ledd av medicine doktor Janet L. Funk, visade att kurkumin – det verksamma ämnet i gurkmeja – är fördelaktigt vid reumatoid artrit. Kurkumin minskar inflammation och hämmar samtidigt nedbrytningen av benvävnad, vilket gör den till ett särskilt intressant tillskott för personer med reumatisk sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online