Hand Övningar för en massageterapeut

massörer händer är deras viktigaste verktyg . Att hålla händer och underarmari form kommer att bidra till att förebygga skador på jobbet . Massageterapeuter arbetar långa timmar och använda sina händer och underarmen muskler i varje rörelse . Mycket grundläggande övningar kommer att hjälpa en massageterapeut undvika skador , hålla hennes muskler tonas och värma upp handen muskler för att ge en bättre massage för kunderna . Klämma Putty eller en Ball

Klämma handen kitt eller en mjuk, squishy boll i jämna mellanrum hjälper till att förbättra greppet och nedre underarm styrka. Det ökar också cirkulationen i händerna och sträcker muskler i handen och underarmen .
Point-to - Point Stretching

Touching varje finger till tummen på att hand ökar cirkulation och sträcker några av de mindre muskler. Övningen bör börja med lillfingret och röra sig inåt . Detta bör följas av genom sträckning av fingrarna så bred som de kan spridas . Båda sträckor bör utföras fyra eller fem gånger . Addera kavel

Rullande en kavel eller en hoprullad handduk , framåt och bakåt sträcker fingrarna och underarmar . Rulle från fingertopparna ända ner till mitten av underarmen och ryggen. Denna övning hjälper också lossa axlar och övre ryggen , som kan bli skadade om de inte sträckt ordentligt . Addera