Korsknän är ett tillstånd där knäna lutar inåt i förhållande till fötterna så att benen får en X-form. Fenomenet förekommer främst hos barn under sex års ålder, men de flesta växer ifrån det naturligt när kroppens form förändras. Vissa vuxna lever dock också med tillståndet, vilket i värre fall kan orsaka smärta och obehag.
Många olika faktorer ligger bakom korsknän, oftast relaterade till benstomme och leder. En del av dessa faktorer går inte att vända, men för de fall som går att åtgärda finns det flera enkla metoder som kan hjälpa.
Om dina korsknän beror på en felställning i foten kan ett fotinlägg vara en enkel lösning. Inlägget korrigerar fotens position, vilket i sin tur indirekt rätar upp den felriktade knäleden som skapar utseendet av korsknän.
Knästöd kan hjälpa till att omjustera knäleden över tid. Observera att dessa endast bör användas efter rekommendation från läkare, eftersom stöden i vissa fall kan skapa en viss grad av beroende där knät blir vant vid yttre stöd.
Ett anpassat styrketräningsprogram är ofta en nyckel till förbättring. Programmet brukar tas fram av en fysioterapeut och fokuserar på de specifika muskler som behöver stärkas för att rätta till problemet. Svaga muskler runt knä och höft är nämligen en vanlig bidragande orsak till korsknän.
När en led varit felbelastad under lång tid kan omgivande muskler bli förkortade och stela. Din fysioterapeut undersöker vilka muskler som är spända och tar fram ett stretchprogram som riktar sig mot just rätt leder och muskler. Regelbunden stretching återställer rörligheten och underlättar korrigeringen.
Kontakta en läkare om korsknänen kvarstår efter sju–åtta års ålder, om tillståndet bara drabbar ett ben eller om du upplever smärta. I svåra fall hos vuxna kan ortopediska inlägg, intensiv fysioterapi eller i undantagsfall operation övervägas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online