Så lägger du om ett elastiskt bandage (Ace wrap) – steg för steg

Ett elastiskt bandage, ofta kallat Ace wrap, är en flätad, töjbar förbandslinda som ger stöd och kompression åt skadade kroppsdelar. Kompressionen minskar svullnad och lindrar smärta. Bandaget skyddar även blåmärken och sår genom att fungera som ett extra skyddande lager samtidigt som rörelseomfånget begränsas.

Elastiska bandage används dessutom ofta som ett komplement till andra behandlingsmetoder, till exempel för att hålla gasbinda eller en ispåse på plats. De används vanligtvis runt anklar, knän, handleder och armbågar.

Så här gör du

1. 1. Rengör området

   Börja med att rengöra huden där bandaget ska läggas. Se till att området är helt torrt innan du fortsätter, så att bandaget ligger stadigt och inte glider.

2. 2. Placera bandets lösa ände

   Håll den upprullade delen av bandaget i ena handen och den lösa änden i den andra. Lägg den lösa änden platt mot den yta som ska förbindas.

3. 3. Skapa en stabil grund

   Ta den upprullade änden och linda två hela varv runt den skadade kroppsdelen, så att lagren överlappar varandra. Detta bildar en fast bas som ger stöd åt resten av förbandet.

4. 4. Linda i diagonalt mönster

   Fortsätt att linda, men nu i ett diagonalt spiralmönster där varje varv delvis överlappar det föregående. Arbeta jämnt uppåt eller utåt längs leden på detta sätt tills hela bandet är förbrukat.

5. 5. Fäst förbandet

   Avsluta med att fästa bandaget med de metallklämmor eller det kardborreband som oftast följer med, alternativt med medicinsk tejp. Kontrollera att fästet sitter ordentligt men utan att klämma.

Tips och säkerhet

• Kontrollera passformen: Domningar, stickningar, blek eller blåaktig hud samt ökad smärta kan vara tecken på att bandaget sitter för hårt och att blodcirkulationen är hämmad. Linda i så fall av och applicera bandaget igen, lite lösare.
• Håll koll på svullnaden: Om svullnaden ökar kan bandaget bli för spänt med tiden. Justera det vid behov.
• Sök vård vid allvarliga skador: Misstänker du benbrott, allvarlig vrickning eller har kraftig smärta ska du alltid kontakta sjukvården i stället för att enbart använda kompressionsbandage.