Så sköter du din skena på rätt sätt – guide för snabbare läkning

Skenor används på skadade armar och ben för att stödja och skydda kroppsdelen under hela läkningsprocessen. Det finns två huvudtyper: specialtillverkade skenor som liknar ett hårt gips, samt färdiga skenor som köps i butik. Specialtillverkade skenor görs av fiberglass eller gipsmaterial och fodras med mjuk bomullspinne. Färdiga skenor har ett hårt yttre plastskal och är också fodrade med mjuk bomullspinne. Vissa färdiga skenor är justerbara, medan andra storleksanpassas av en läkare.

Att sköta om sin skena på rätt sätt kan göra stor skillnad – det minskar risken för komplikationer och hjälper till att snabba på återhämtningen.

Det här behöver du

• Förband
• Plastpåse

Instruktioner steg för steg

1. 1. Håll den skadade kroppsdelen högt

   Höj den skadade kroppsdelen över hjärtats nivå. Använd kuddar eller ihoprullade filtar för att stötta upp lemmen. Höjning förbättrar blodcirkulationen och gör att vätska kan rinna bort samtidigt som friskt blod strömmar tillbaka till området. En god cirkulation är avgörande för att minska svullnad och förkorta läkningstiden.

2. 2. Håll skenan torr

   Skenans foder kan behålla fukt, vilket irriterar huden och ökar risken för infektion. Ta därför aldrig bort något foder från skenan – fodret finns där för att skydda din hud. Om du inte kan ta av skenan själv, linda in den i minst två lager plast innan du badar eller duschar.

3. 3. Stick aldrig in föremål i skenan

   Använd aldrig linjaler, pinnar eller andra spetsiga föremål inuti skenan för att lindra klåda. Föremål som förs in kan skada underliggande hud eller fastna i skenans foder. Blås istället sval, torr luft in i skenan för att lindra klådan på ett säkert sätt.

4. 4. Inspektera huden runt skenans kanter

   Kontrollera regelbundet huden nära skenans kanter. Friktion när kanterna gnuggar mot huden kan orsaka irritation eller tryckskador. Lägg förband på all rå eller skadad hud och kontakta vården om problemet inte går över.

5. 5. Undvik extrema temperaturer

   Utsätt inte skenan för extrema temperaturer. Både stark värme och kyla kan deformera materialet så att skenan ändrar form och slutar passa ordentligt. Öppna lågor kan dessutom få skenan att börja brinna – håll den därför borta från spisar, öppna eldar och andra värmekällor.

Genom att följa dessa enkla råd skyddar du både skenan och huden under läkningsprocessen. Kontakta alltid din läkare eller sjukvårdspersonal om du upplever ökad smärta, domningar, svullnad eller tecken på infektion.