Om du tränar rätt sittställning som du riskerar att utveckla en rundad övre rygg eller framåt huvudet kroppshållning på grund av strukturella förändringar i ryggraden , inklusive degeneration av diskar och leder, samt förlängning eller förkortning av stödjande ligament och muskler . Förändringarna i den bindväv kan vara svårt eller omöjligt att vända , vilket är varför många individer som uppvisar de posturala avvikelser inte kan placeras i korrekt postural inriktning med kortsiktiga metoder .
Smärta
Dålig sittställning kan leda till nacke och skuldra , kronisk huvudvärk , käkleden ( TMJ ) dysfunktion och bidrar till smärta i ländryggen . Det kan leda till stickningar och domningar i fingrar och händer , och smärta från tendinit och tenosynovit - inflammation i en senskida - kan leda till . Dina senor , blodkärl och nerver kan dras och sträcks över ligament eller ben där de kan bli klämd och begränsad , vilket leder till smärta . Addera Svältande Spine
att sitta under längre tid försvårar spridningen av viktiga näringsämnen till ryggkotornas skivor som utgör ryggraden och , så småningom , dessa skivor torkar ut och förlorar sin flexibilitet och smidighet . Du är nu benägna att utveckla många problem med din ryggrad , inklusive degenerativ disksjukdom , spinal stenos , artrit i ryggraden , diskbråck , och mer . Öva dålig sittställning , särskilt dålig skrivbord hållning , ökar trycket på skivorna , komprimera dem och ytterligare svälter dem från näringsämnen . På grund av det ökade trycket , kan flytta in för att fylla denna förlust mer flytande rörelser av skivorna , tillsammans med värdefulla näringsämnen , och knappt någon vätska . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom