Muskelskador – ofta kallade muskelbristningar, sträckningar eller muskelvärk – kan göra det svårt att klara av vardagliga aktiviteter och störa nattsömnen. Det goda nyheten är att många muskelskador går att förebygga, och de som ändå uppstår kan oftast behandlas hemma med vila, höjning av den drabbade kroppsdelen, värme- och kylkompresser samt receptfria smärtstillande läkemedel. Allvarligare skador kan dock kräva medicinsk vård.
Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till muskelskador, baserat på information från Mayo Clinic och National Library of Medicine.
Intensiv träning kan belasta musklerna hårt och leda till skador. Den som börjar träffa utan att vara i tillräckligt god kondition riskerar att stressa både muskler och ledband. Att lyfta tyngre vikter än muskulaturen klarar av är en vanlig orsak till så kallade muskelbristningar, där muskelfibrer sträcks eller rivs sönder.
Vissa bakterier, virus och parasiter kan orsaka muskelskador som en del av sin verkan i kroppen. Parasitinfektioner som trikinos och malaria kan ge upphov till muskelsmärta och vävnadsskada när parasiterna utvecklas i kroppen. Bakteriella infektioner orsakade av stafylokocker kan skada och till och med döda muskelvävnad, nerver och ben.
Vissa kroniska och akuta muskelsjukdomar ökar risken för muskelskador och vävnadsskada över tid. Tillstånd som rabdomyolys, polymyosit och dermatomyosit kan gradvis bryta ner muskelvävnad under sjukdomsförloppet. Även lupus och fibromyalgi, båda kroniska diagnoser, kan orsaka smärta, funktionsnedsättning och skador på musklerna.
Att använda samma muskler för mycket eller för länge utan tillräcklig återhämtning är en av de vanligaste orsakerna till muskelskador. Idrottare kan drabbas under träning, tävling eller fysisk kontakt i sin sport. Personer med fysiskt krävande yrken, exempelvis inom bygg- eller vårdförbundet, löper också ökad risk att överbelasta vissa muskelgrupper.
Felaktig tekniker vid fysisk aktivitet eller arbete belastar kroppen onödigt. Ett klassiskt exempel är att lyfta tungt med ryggen istället för med benen och knäna, vilket kan skada ryggmusklerna. Den som inte värmer upp eller förbereder muskulaturen innan ett träningspass har också större risk att skada sig.
Fysiska trauman är en annan betydande orsak till muskelskador. Bilolyckor, fall, övergrepp och våld i nära relationer kan alla leda till allvarliga muskelskador. Kirurgiska ingrepp där kirurgen behöver skära genom muskelvävnad kan också orsaka skador till följd av traumat vid själva proceduren.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online