Vad är de paraspinala musklerna i bröstryggen?

De paraspinala musklerna är ett samlingsnamn för de muskelband som ligger längsmed ryggraden och som stödjer och rör den. Muskelgruppen i bröstryggens område – den så kallade thorakala delen av ryggraden – består av fem olika muskelgrupper som tillsammans möjliggör rörelse, stabilitet och hållning.

Definitioner

För att förstå hur dessa muskler fungerar är det bra att känna till några grundläggande begrepp:

• Kotor är de enskilda ben som bygger upp ryggraden.
• Taggutskottet (processus spinosus) är den spetsiga utskott på kotans baksida som du kan känna när du drar fingrarna längs ryggen.
• Tvärutskotten (processus transversi) är de benutskott som sticker ut på varje sida av kotan.

Longissimus Thoracis

Muskeln longissimus thoracis förbinder tvärutskotten hos intilliggande kotor. Den hjälper till att sträcka ut ryggraden och böja den åt sidan (lateral flexion), samt deltar i rotationen av bröstkorgen och revbenen.

Iliocostalis Thoracis

Iliocostalis thoracis är mindre muskler som förbinder revbenen med varandra. Precis som longissimus thoracis bidrar de till att sträcka ut och sidoböja ryggraden samt assisterar vid rotation av revbenen.

Spinalis Thoracis

Spinalis thoracis förbinder taggutskotten hos intilliggande kotor. Denna muskel har som främsta uppgift att sträcka ryggraden bakåt, det vill säga att böja överkroppen bakåtlutande.

Semispinalis Thoracis

Semispinalis thoracis förbinder taggutskottet på en kota med tvärutskotten på en intilliggande kota. Muskeln bidrar både till att sträcka ut ryggraden och till att rotera den.

Rotatores Thoracis

Rotatores thoracis finns i två varianter:

• Korta rotatorer går från taggutskottet på en kota till tvärutskotten på närmast intilliggande kota.
• Långa rotatorer går från taggutskottet på en kota till tvärutskotten på kotan två steg bort.

Båda typerna hjälper till att sträcka ut och rotera ryggraden, och spelar även en viktig roll för finmotorisk kontroll och stabilitet i bröstryggen.