Idrottsrelaterade knäskador: Typer, symtom, orsaker och behandling

Många idrottare drabbas av knäskador under sin karriär. Enligt American Academy of Podiatric Sports Medicine står knäskador för nästan 50 procent av alla läkarbeslut kopplade till idrottsskador. Upplever du ihållande knäsmärta bör du därför kontakta läkare så snart som möjligt – fördröjd behandling kan förvärra ditt tillstånd och förlänga återhämtningsperioden.

Typer av knäskador

Det finns flera vanliga typer av idrottsrelaterade knäskador:

• Meniskskada: innebär att broscket i knät har spruckit, ofta vid vridna rörelser.
• Seninflammation (tendinit): en inflammation i senorna runt knät, vanligtvis orsakad av överbelastning.
• Ligamentskada: ett avslitat eller sträckt ligament, till exempel korsbandet, vilket oftast orsakas av plötsligt trauma.

Symtom

Enligt Mayo Clinic är smärta det mest framträdande symtomet, men det finns flera andra tecken att uppmärksamma:

• Svullnad runt knäleden
• Rodnad och värme
• Nedsatt rörlighet eller stelhet
• Oförmåga att stå, bära vikt eller räta ut knät helt

Om knät känns instabilt eller låser sig kan det vara ett tecken på en allvarligare skada som kräver akut vård.

Orsaker

Knäskador inom idrott uppstår ofta på grund av ett hårt slag mot knät eller en fallolycka. De kan också bero på:

• Upprepad belastning vid träning eller matcher
• Plötsliga vändningar, pivoteringar, stopp eller vridningar från sida till sida
• Hopp och landningar med stor kraft
• Omoget skelett hos unga idrottare vars ben fortfarande växer

Diagnos

För att diagnostisera din knäskada kommer läkaren troligen att utföra en fysisk undersökning för att kontrollera svullnad, ömhet och rörlighet i leden. Beroende på misstänkt skadans omfattning kan även bildtagning behövas, till exempel röntgen, magnetresonanstomografi (MR) eller datortomografi (CT).

Behandling av lindriga skador

Vid lindriga knäskador kan vila och kylning med is lindra besvären och minska svullnaden. Mayo Clinic rekommenderar dessutom att knät stabiliseras med ett stöd eller bandage. Undvik all idrottsaktivitet tills skaden har läkt helt, annars riskerar du återfall eller kroniska problem.

Behandling av allvarliga skador

Fysioterapi spelar ofta en viktig roll i återhämtningen och kan stärka muskulaturen runt knät. Om skadan är allvarlig kan kirurgi bli nödvändig. Under operationen kan skadade delar repareras genom att avslitna ligament rekonstrueras, skadat brosk lagas och annan vävnadsskada åtgärdas. Efter operationen krävs oftast en längre rehabiliteringsperiod för att återfå full funktion i knäet.