Hem Behandlingar för en klämd nerv i sätesmusklerna

Den piriformis muskeln i sätesområdetlöper över ischiasnerven , som sträcker sig från ryggmärgen ner skinkorna och på baksidan av varje ben . Ibland , muskelspasmer eller inflammation i piriformis muskeln sätter press på ischiasnerven och orsakar smärta för att skjuta ner skinkorna och benen . Vissa hem behandlingar kan hjälpa att lindra inflammation och smärta. Sängläge

Individer med en klämd ischiasnervenfrån sätesmusklerna kan få åtminstone några sängläge initialt för att förhindra ytterligare försämring av skadan , medan andra åtgärder i kraft , enligt ArthritisTreatmentandRelief.com .

Ice Therapy

Is kan minska inflammation och svullnad under de första två till sju dagar , när ischiassmärtorfrån glutealmuskeln trycket är som värst , enligt Spine - hälsa . Addera mediciner

Over - the-counter antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen eller naproxen kan bidra till att minska inflammation och smärta , säger Spine - Health .

Effekter av motion

När den första inflammation och smärta har avtagit , kan stretching övningar hjälpa till att lossa upp snäva lägre rygg och sätesmusklerna , enligt Spine universum . Motion kan också öka blodflödet , vilket ger syre och näringsämnen till det skadade området för att läka.
Varning

Tillåt aldrig smärta från en klämd ischiasnerveni sätesmusklerna att dröja kvar . Se en läkare för en ordentlig diagnos . Addera