Se till att ha en läkare korrekt diagnostisera ditt tillstånd . För de flesta människor med fasett ledvärk , gör förändringar i vardagen är viktigt inte bara för att ge smärtlindring utan att också förebygga senare flare ups eller ytterligare degeneration.Work på att upprätthålla korrekt hållning för att minska stressen ryggraden upplevelser i varje rörelse under hela dagen . Du kommer också vill se över dina vanligaste aktiviteter för att se till att du inte gör alltför stora lyft . När du lyfter saker , se till att du lyfter med benen och inte böjda vid höften . Titta på skrivbord och andra arbetsstationer för att se till att du inte vrider mycket genom grundläggande arbetsuppgifter . Detta kommer att bidra till att minska belastningen på facettleder .
Sjukgymnastik
Motion förbättrar cirkulationen , styrka och flexibilitet . Alla dessa kommer att bidra till att minska aspekt ledvärk . Målet med sjukgymnastik är att öka hållfastheten hos de försvagade områden som kan bidra till en obalans och därmed skapa tryck på fogen. Att minska trycket kommer att bidra till att minska inflammation och mycket av den smärta som orsakas av det . Tala med din läkare för att utveckla en sjukgymnastik och träningsprogram som är rätt för dig . Simning och yoga är också bra skonsamma aktiviteter som kommer att bidra till att förbättra styrka och flexibilitet . Addera Läkemedels Ledning
Mediciner kan utnyttjas för att minska svullnad och hjälpa lindra smärta. Over - the-counter antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen kan vara tillräckligt för att minska muskelspänningar och minska inflammation . Om du av behandlingen inte fungerar , kan starka receptbelagda läkemedel ges av din läkare . Dessa inkluderar muskelavslappnande . Om läkemedel misslyckas , kan din läkare rekommendera ett kirurgiskt ingrepp , " de- nerving " facettledsartros genom att placera en liten elektrod i mage att stoppa nervfunktion i leden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom