Wrist tendinit Recovery

Wrist tendinit uppstår när senor i handleden blir inflammerad på grund av överanvändning eller repetitiva rörelser , enligt University of Buffalo Sports Medicine . Det primära påverkar mitten av handleden eller mellan tummen och radie sidan av handleden . Betydelse

Att återhämta sig från handleden tendinit , vila handleden tills inflammation och svullnad avtar . Under denna tid , bär ett stag för att förhindra ytterligare skada på handleden .

Typer av behandling

Is används ofta för behandling av handleden tendinit genom att minska inflammation och smärta . Is bör användas för 20 till 30 minuter var tredje eller fjärde timme under de första 48 timmarna , enligt University of Buffalo Sports Medicine .

Andra typer av behandling

antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen eller naproxen kan vara mycket effektiva i att hjälpa dig återhämta sig från handleden tendinit . Dessa läkemedel kan tas var fyra till sex timmar om det behövs .

Effekter av motion

När den initiala inflammationen går ner , stretching och styrka uppbyggnad övningar kan utföras att påskynda återhämtningsperioden från handleden tendinit .
Tidsplan

Wrist tendinit kan ta flera veckor eller månader för att övervinna . Din återhämtning är starkt knuten till ålder , behandlingar och hur allvarlig skadan . Addera