Naturliga botemedel för Hip Joint Pain

Höft -och ledvärk kan vara försvagande för människor som lider av dess effekter . Höft -och ledvärk kan orsakas av överanvändning av lederna , svullnad i lederna eller kroniska sjukdomar som artrit . Det finns föreskrivna och over-the - counter rättsmedel för höft och gå med smärta , men det finns också naturliga sätt att minska smärta och svullnad i höfter och leder. Kalla kompresser

Höft -och ledvärk kan orsakas av inflammation i lederna . Med hjälp av is förpackningar eller kalla kompresser på lederna kan hjälpa till att minska smärta och svullnad . Ice förpackningar och kalla kompresser bör tillämpas i intervaller om 20 minuter i två timmar om dagen .
Ingefära

Ginger stoppar produktionen av prostaglendins och leukotriener . Under 2008 en studie i den brittiska " Journal Mat och Chemical Toxicology " visade en minskning i ledinflammation när försökspersonerna använde ingefära . Ingefära kan läggas till recept eller tas som kosttillskott .
Motion

Motion och styrketräning orsakar ofta smärta och inflammation i lederna . Träning i en pool minskar överskottet stryk på lederna samtidigt stärka musklerna och öka flexibiliteten .
Fiskolja

Enligt en studie gjord av National Institute of Nutrition och skaldjur Research , fiskolja --- särskilt EPA som finns i fiskolja --- har visat sig hjälpa inflammatoriska gemensamma villkor . EPA i fiskolja hjälper till att smörja lederna och minska smärtan av tillstånd som reumatoid artrit , gemensamma ömhet och morgonstelhet . Kallt vatten fisk som lax och torsk är naturliga källor till EPA .
Boswella

Boswella är en ört hemma i Indien . Boswella har använts i århundraden för sin förmåga att lindra smärta , minska svullnad och ökar blodflödet i lederna . En studie av regeringen medicinska högskolan i Jammu , Indien , visade 60 procent av Boswella användare hade en minskad svullnad . Boswell kan användas lokalt i lotioner och krämer och finns även i piller och tabletter . Addera