Vilka är de behandlingar för en kronisk stukad fot ?

En kronisk fotled vrickning är en som kvarstår på lång sikt eller återkommer ofta . Den kronisk fotled vrickning kan orsakas av överanvändning av fötter eller fotled instabilitet , vilket gör att vristen att böjas utåt drivet . Behandlingen inkluderar vanligen vila , immobilisering , skor skär , medicinering , is , värme och motion . Betydelse

Utan ordentlig vila , kan en person inte kan bota kronisk fotled smärta och smärtan kan bli värre . Om smärtan är orsakad av fotled instabilitet eller muskelsvaghet , kan ett stag behövas för bättre stöd .

Typer av behandling

Personer med fotled instabilitet eller fot över - pronation , kan behöva köpa nya skor eller lägga skor skär för att lindra kronisk fotled smärta . Antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen kan bidra till att minska inflammation och smärta som justeringar görs . Addera Andra typer av behandling

en kylklamp bör appliceras direkt på källan för smärta i 15 till 20 minuter. När den första svullnaden har lagt sig , kan värme öka blodflödet , vilket transporterar syre och näringsämnen som är nödvändiga för att läka.

Effekter av motion

Överpronation kan orsakas av muskelsvaghet i fotleden . Vissa stretching och styrka uppbyggnad övningar kan göras för att balansera styrka och öka stabiliteten i fotleden .
Tidsplan

Det finns ingen tidsram för att övervinna kronisk fotled smärta . När vissa korrigerande åtgärder vidtas , kan ankeln läka med tiden . Addera