Skelettmuskler är specialiserade kontraktila vävnader som omvandlar kemisk energi (ATP) till mekanisk kraft, vilket möjliggör rörelse, hållning och värmeproduktion.
Mekanism för muskelkontraktion (Gladfilamentteorin)
- Excitation: Aktionspotential → T-tubuli → SR Ca²⁺-frigivning.
- Koppling: Ca²⁺ binder till troponin C → tropomyosin förskjuts → avslöjar myosinbindningsställen på actin.
- Korsbryggscykling:
- Myosinhuvud binder actin (rigor-tillstånd).
- ATP binder myosin → lossning.
- ATP-hydrolys → myosin "cockas" (högenergitillstånd).
- Kraftslag: Pi-frigivning → myosin drar actin → kraftgenerering.
- ADP-frigivning → cykeln upprepas så länge Ca²⁺ och ATP finns tillgängliga.
- Avslappning: SERCA-pumpar transporterar Ca²⁺ tillbaka till SR → tropomyosin blockerar ställen → korsbryggor lossnar.
Muskelns egenskaper
- Excitabilitet: Reagerar på stimuliering.
- Kontraktilitet: Förkortas kraftfullt.
- Extensibilitet: Kan sträckas utöver vilolängd.
- Elasticitet: Återgår till vilolängd.
Flexibilitet och röreljeomfattning
- Bestäms av: ledstruktur, muskel-sena-enhetens längd, neural tolerans (sträckreflex), fasciell mobilitet.
- Sträckning ökar sträcktolerans (neural) > strukturell längd (kronisk).
- Dynamisk sträckning före aktivitet; statisk sträckning efter aktivitet eller separat session.
Fibretyper och funktion
| Typ | Hastighet | Trötthetsresistens | Primärt bränsle | Aktivitet |
|---|
| Typ I (Långsam oxidativ) | Långsam | Hög | Fettsyror | Hållning, uthållighet |
| Typ IIa (Snabb oxidativ-glykolytisk) | Snabb | Medel | Glukos + FA | Uthållig kraft |
| Typ IIx (Snabb glykolytisk) | Mycket snabb | Låg | Glukos (anaerob) | Sprint, maxlyft |
Klinisk relevans
- Inaktivitetsatrofi: ↓ tvärsnittsarea, ↓ mitokondrier, ↑ tröttbarhet.
- Denervation: fibrillering, atrofi, fibros.
- Träningsanpassning: hypertrofi (IIa/IIx), mitokondriell biogenes (I/IIa), kapillarisering.
