En hammartå är en tå som kröks onaturligt på grund av en böjning i tåns mellanled. Enligt Mayo Clinic drabbar tillståndet oftast kvinnor och beror vanligtvis på användning av alltför höga klackar eller skor med spetsig tåform. Detta skapar onormal belastning på tårna och kan med tiden leda till att stortån böjs in mot de mindre tårna. Tillståndet går dock att behandla på flera olika sätt, beroende på hur långt det har utvecklats.
Det första steget är att sluta använda skor med spetsig tå eller höga klackar. Om du precis har börjat märka tecken på hammartå kan det räcka att byta bort de skor som orsakar problemet. Välj istället låga klackar och skor med gott fotvalvsstöd. Det hjälper senor och muskler i foten att samarbeta bättre och förebygger att tårna vrids inåt.
Använd inlägg i dina skor enligt din läkares rekommendationer för att korrigera tårnas position. En podolog kan mäta dina fötter och tillverka individuellt anpassade ortopediska inlägg som passar i dina skor. Denna behandling är ofta det bästa alternativet i ett tidigt skede, när de första symtomen visar sig. Typiska tecken är att det blir svårare att röra tån samt att liktornar och valkar uppkommer där skorna gnuggar mot fötterna. Detta är den idealiska tidpunkten att kontakta din läkare och diskutera behandlingsalternativ.
Kontakta din läkare om tån har blivit stel och orörlig. Har tån legat i den böjda positionen under lång tid kan senan låsa sig fast, vilket gör det smärtsamt att röra tån. Den enda lösningen för denna typ av hammartå är en operation där läkaren tar bort brosket i tån och sammanfogar en del av benen. Benet hålls vanligtvis på plats med stift medan området läker, och återhämtningstiden ligger normalt på sex till åtta veckor.
Finns det fortfarande en viss rörlighet kvar i tån kan läkaren istället göra ett snitt på tåns sida för att frigöra senan. Båda ingreppen utförs som dagkirurgiska procedurer, vilket innebär att du kan gå hem samma dag.
Träna upp tårnas muskulatur genom att lära dig plocka upp saker med tårna. Din läkare kan exempelvis rekommendera att du plockar upp glaskulor med tårna – du kan även använda andra föremål som strumpor eller band. Denna enkla övning stärker musklerna i tårna, lindrar smärta och förbättrar flexibiliteten över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online