Blir du kortare om dina ben försvagas?

Ja – försvagade ben kan faktiskt göra dig kortare

Det stämmer: om dina ben blir svaga finns det en verklig risk att du tappar i längd. Benen utgör kroppens stomme och bär upp dess vikt. När de försvagas klarar de inte längre av att stödja kroppen på samma sätt, vilket kan leda till att ryggkotor trycks ihop och att kroppen blir kortare.

Vanliga orsaker till svaga ben

Flera faktorer kan bidra till att benvävnaden försvagas över tid:

Osteoporos (benskörhet)

Benskörhet är ett tillstånd där benen tunnas ut och blir sköra. Sjukdomen är vanligast bland äldre, men den kan även drabba yngre personer, särskilt kvinnor efter klimakteriet.

Vissa läkemedel

Långvarig användning av exempelvis kortikosteroider samt vissa cellgiftsbehandlingar kan få benen att förlora kalcium och gradvis försvagas.

Underliggande sjukdomar

Tillstånd som Cushings syndrom och diabetes kan också öka risken för svaga ben, liksom vissa hormonella rubbningar och ätstörningar.

Näringsbrist

En kost med för lite kalcium och D-vitamin gör att kroppen inte har de byggstenar som krävs för starka ben. Bristande fysisk aktivitet och rökning är ytterligare faktorer som kan påskynda bennedbrytningen.

Så skyddar du dina ben

Om du är orolig för din bentäthet bör du prata med din läkare. Genom en bentäthetsmätning kan risken för benskörhet bedömas, och läkaren kan rekommendera förebyggande åtgärder eller behandling – till exempel styrketräning, kostförändringar, D-vitamintillskott eller i vissa fall läkemedel som stärker skelettet.