Skulderluxation – att skuldran går ur led – är en av de vanligaste skulderskadorna. Den uppstår oftast till följd av ett direkt trauma mot armen som tvingar överarmsbenet (humerus) ut ur ledpannan. Under återhämtningen finns vissa rörelser och övningar som bör undvikas helt för att inte skada leden ytterligare.
Beroende på vilken typ av luxation du drabbats av (framsidig, anterior, eller baksidig, posterior) kan flexion av skuldran vara mycket smärtsam och bör därför undvikas. Enligt University of Michigan Health System (UMHS) är ledinflammation och instabilitet vanligt vid en skulderluxation, vilket innebär att patienten behöver använda ett skyddande bandage eller stödarmband. På grund av skadans anatomiska placering kan det att lyfta armen uppåt och framåt (flexion) öka obehaget betydligt och medföra risk för att leden ånyo går ur led. Risken är ännu större om du även har drabbats av skador på senor eller ligament.
Enligt Oxford Radcliffe Hospitals är den viktigaste armpositionen att undvika efter en skulderluxation att hålla armen 90 grader ut från kroppen med handflatan uppåt. Denna rörelse kallas abduktion och bör endast utföras under handledning av en legitimerad fysioterapeut. Att utföra rörelsen utan professionell vägledning medför den högsta risken för återkommande luxation, beroende på skulderkapselns anatomiska struktur.
Som vid de flesta skulderskador kan tillförning av vikt eller motstånd i träningsprogrammet vara mer skadligt än nyttigt om det införs för tidigt efter skadan, och kan orsaka långvariga komplikationer. Enligt UMHS krävs normalt att du bär immobiliserande bandage eller skyddsslinga i upp till tre veckor, helt utan träning. Under denna tid bör du söka hjälp hos en fysioterapeut, som sedan tar fram en behandlingsplan anpassad efter dig och din specifika skada. Med tid och rätt behandling återfår de flesta patienter full funktion i den skadade skuldran.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online