Är osteopeni ett tecken på osteoporos?

Osteopeni innebär en låg benmassa som ännu inte är så allvarlig att den klassificeras som osteoporos. Tillståndet ses ofta som ett varningstecken – ett tidigt skede där det fortfarande går att förebygga fortsatt benförlust och minska risken för frakturer.

Benmassetest och T-värde

När du genomgår ett benmassetest (bentäthetsmätning) får du ett så kallat T-värde. Ett värde mellan +1 och −1 betraktas som normal bentäthet. Ett värde mellan −1 och −2,5 tyder på osteopeni, medan ett värde under −2,5 indikerar osteoporos.

Osteopeni som riskfaktor

Osteopeni är en av de viktigaste riskfaktorerna för att utveckla osteoporos. Ju lägre benmassan är, desto större blir risken för frakturer, särskilt i höfter, ryggrad och handleder.

Behandling

Enligt Harvard Medical School kan osteopeni behandlas med motion och anpassad näring eller med läkemedel. Många läkare är dock återhållsamma med att förskriva läkemedel vid osteopeni, eftersom de långsiktiga effekterna inte är helt utredda. Behandlingsbeslutet görs därför ofta individuellt utifrån din samlade frakturrisk.

Så förebygger du osteoporos

För att hindra att osteopeni utvecklas till osteoporos rekommenderas följande:

• Ät en näringsrik kost med tillräckligt av kalcium, magnesium och andra mineraler samt vitamin D, K och C.
• Träna regelbundet, gärna med belastningsövningar som styrketräning, promenader eller dans.
• Undvik rökning och begränsa din alkoholkonsumtion.

Vem bör testa sin bentäthet?

National Osteoporosis Foundation rekommenderar benmassetest för kvinnor över 65 år, för postmenopausala kvinnor yngre än 65 år som har en eller flera riskfaktorer samt för postmenopausala kvinnor som har drabbats av en fraktur. Riskfaktorer inkluderar att vara smal och lättbyggd, ha en kost med lågt innehåll av kalcium och vitamin D, att röka samt att dricka stora mängder alkohol.