Degenerativ disksjukdom är egentligen ingen sjukdom i traditionell mening. Termen används för att beskriva den smärta som uppstår när diskarna mellan kotorna i ryggraden blir skadade eller slitna. Diskarna fungerar som stötdämpare och gör det möjligt för ryggraden att röra sig flexibelt.
Skador samt åldersrelaterat slitage, exempelvis i form av artros och andra tillstånd, kan skada diskarna och orsaka smärta samt obehag. Det finns dock flera sätt att lindra besvären – från egenvård och fysioterapi till läkemedel och, i sällsynta fall, kirurgi. Här följer de mest effektiva strategierna, bland annat rekommenderade av Mayo Clinic och Cedars-Sinai Medical Center.
Vidta alltid lämpliga åtgärder för att läka skador som orsakar disksmärta. Vila det drabbade området och undvik aktiviteter som belastar ryggen under läkningsprocessen. Följ noggrant din läkares anvisningar gällande vila samt vilka aktiviteter du bör undvika. En korrekt genomförd läkning minskar risken för ytterligare skador och långvariga problem.
En fysioterapeut kan visa dig övningar som främjar läkning av skador samtidigt som de stärker ryggraden och omgivande muskulatur. Detta skyddar mot framtida skador och kan bromsa den degenerativa processen. Terapeuten kan också visa alternativa tekniker för att utföra dagliga aktiviteter på ett sätt som minimerar stress och tryck på diskarna.
Det är mycket troligt att din terapeut rekommenderar ett träningsprogram att följa hemma – för maximal effekt är det viktigt att du håller fast vid dessa råd. Dessutom kan en fysioterapeut erbjuda smärtlindring i flera former, exempelvis värme- och köldbehandling, ultraljud och elektrisk stimulering.
Tala med din läkare om vilka läkemedel som kan hjälpa dig att hantera smärtan. Injektionsbehandling där medicineringen förs direkt till det skadade området kan ge betydande lindring för många patienter.
En kiropraktor kan hjälpa till att lindra ryggsmärta genom flera olika behandlingsmetoder. Dessa behandlingar kan både adressera befintliga besvär och främja en god rygghälsa över tid.
Regelbunden motion stärker muskler, leder och ben. Sikta på cirka 30 minuters aktivitet flera dagar i veckan. Rådfråga din läkare för hjälp med att ta fram ett säkert och effektivt träningsprogram som passar din fysiska nivå och ditt allmänna hälsotillstånd.
Överflödiga kilon belastar dina ben och din ryggrad extra. Genom att bibehålla en hälsosam vikt minskar du pressen på diskarna och kan därigenom minska smärtan samt bromsa degenerationen.
Har du artros eller andra tillstånd som bidrar till diskproblem är det viktigt att du hanterar dem aktivt. Ta alla läkemedel enligt föreskrift och följ din läkares råd gällande livsstil och egenvård. En god kontroll över underliggande sjukdomar kan göra stor skillnad för dina symtom.
Om konservativa behandlingsmetoder inte ger tillräcklig lindring kan du tala med din läkare om kirurgiska ingrepp. Läkaren kan bedöma om en operation är nödvändig i ditt fall. Ingripanden kan innebära att de skadade diskarna repareras på något sätt eller ersätts med artificiella diskar.
Degenerativ disksjukdom kan vara smärtsam, men med rätt kombination av vila, fysioterapi, motion, viktkontroll och eventuell medicinsk behandling går det ofta bra att hantera besvären. Kirurgi behövs endast i fåtal fall. Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon ny behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online