Knäsmärta är ett av de vanligaste besvären i USA. Idrottsskador, överbelastning, övervikt och en åldrande befolkning gör att läkare ser allt fler knäproblem för varje år. Knän kan dessutom vara svåra att bedöma – i vissa fall ger de bara lindrig smärta, samtidigt som skadan kan bli allvarlig om den lämnas obehandlad. Genom att lära dig några enkla steg för att utvärdera din knäsmärta kan du fatta bättre beslut om behandling och veta när det är dags att söka vård.
Tänk på smärtan i ditt knä och placera den på en skala från 1 till 10, där 1 betyder nästan inget obehag och 10 är den värsta smärta du någonsin känt. Be din assistent skriva ner siffran.
Böj knät så mycket du kan utan att riskera en värre skada eller uthärdande smärta. Betygsätt smärtan på samma skala och låt din assistent dokumentera resultatet.
Med hjälp av din assistent, försök resa dig och belasta knät. Betygsätt smärtan igen och skriv ner den.
Försök gå med stöd av din assistent, eller om möjligt helt utan hjälp. Betygsätt smärtan under gång och dokumentera den.
Skriv under varje moment ner vilken typ av smärta du upplever: skarp, dov, slipande, klickande eller rivande. Notera även om du hör några ljud från knät, exempelvis knäppningar eller gnisslingar, eftersom detta kan ge ledtrådar om vad som orsakar besvären.
Om något av dina betyg ligger på fem eller högre bör du uppsöka en läkare. Känner du dig instabil i knät, som om det kan vika sig, ska du kontakta vården omgående. Att fortsätta belasta ett knä med dessa problem förvärrar bara skadan.
Om smärtan vid något tillfälle blir outhärdlig, hoppa över att betygsätta den och ta dig direkt till närmaste akutmottagning. Du kan ha en fraktur eller en allvarligare skada som kräver omedelbar vård.
Kom ihåg att denna självutvärdering inte ersätter en professionell medicinsk bedömning. Använd resultaten som ett verktyg för att avgöra hur akuta dina besvär är, och tveka aldrig att kontakta vården om du är osäker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online