Hur kan jag minska svullnad i min fotled

? Svullnad i fotleder är ett tillstånd som kan drabba vem som helst i något skede av livet . Perifert ödem, som är en onormal ansamling av vätska, kan orsaka anklarna att svälla i människor som står eller sitter under längre tidsperioder. Vissa kvinnor upplever svullna vrister under sin menstruation , och svullna anklar kan tyda på havandeskapsförgiftning hos gravida kvinnor . Anklarna kan svälla som ett svar på fetma , skada , trauma och exponering för vissa läkemedel . Identifiering

Identifiera den situation som orsakar anklarna att svälla . Om svullnaden beror på en extern retning såsom en föreskriven antidepressiva eller blodtryck medicin , kontakta din läkare för att eventuellt justera recept . Om orsaken till svullnad i vrister beror på en skada eller trauma , till exempel en vrickning eller drog muskel , noga titta status svullnad eftersom det kan tyda på en mer allvarlig skada som kan kräva professionell medicinsk behandling .

Behandling

så snart som möjligt efter att du märker svullnad i anklarna , försök att sitta eller luta sig bakåt med din fotled upphöjd över ditt hjärta . I händelse av en skada, såsom en stukning , applicera varma eller kalla förpackningar till ankeln under 20 minuter varannan timme kan bidra till att minska inflammationen och lindra smärta på grund av inflammation. I vissa fall där problemet är vätskeretention , sänka ditt saltintagkan bidra till att minska svullnad i vristerna . Analgetika såsom paracetamol kan hjälpa till att lindra smärta i samband med skada på fotleden och antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen kan bidra till att minska svullnad i samband med inflammation .
Professional Care

Om du får bröstsmärtor eller andnöd förutom plötsligt svullna anklar , kontakta akutvården omedelbart , eftersom detta kan tyda på en hjärtinfarkt . Svullna åtföljs av en plötslig minskning i urinen eller feber är oroande och bör rapporteras till din vårdgivare så snart som möjligt . Gravida kvinnor som upplever mer än milt svullna bör också kontakta sin läkare . Om hemsjukvård metoder misslyckas med att minska svullnad i anklarna , eller om svullnaden blir värre , kontakta din läkare . Addera