En AC-ledsskada, även kallad akromioklavikularledsseparation, uppstår i leden mellan nyckelbenet (klavikeln) och skulderbladet, högst upp på axeln. Skadorna delas in i sex svårighetsgrader (grad 1–6), som innebär olika omfattning av ligamentskador och därmed varierande symtom. Personer som utövar kontaktsporter eller lyfter tunga vikter löper särskilt stor risk att drabbas. Behandlingen består vanligtvis av vila, kylning, medicinering och rehabiliterande övningar.
Vid en grad 1-skada är AC-ligamentet mellan nyckelbenet och skulderbladet delvis sönderrevat. Typiska symtom är svullnad samt lindrig till måttlig smärta. Vid en grad 2-skada är ligamentet helt avslitet, vilket ger uttaladare svullnad och kraftigare smärta.
Enligt experter på Sportsinjuryclinic.net kan smärtan i början kännas utbredd över hela axeln. När den initiala smärtan har lagt sig blir den oftast mer lokaliserad till ett specifikt område precis över leden.
Vid grad 3–6-skador är flera ligament på och under nyckelbenet helt avslitna. Det som skiljer graderna åt är hur mycket nyckelbenet förskjutits från sin normala position. Vid alla dessa nivåer förekommer vanligtvis extrem smärta, blåmärken och en poppande känsla i axeln.
Om nerver skadas kan det leda till svaghet eller till och med domningar i armen. En person med denna typ av skada har ofta en tydligt synlig knöl ovanpå axeln, där nyckelbenet trätt fram.
Vila rekommenderas nästan alltid efter en AC-ledsskada. Vila förhindrar att skadan förvärras och hjälper till att kontrollera symtom som inflammation och smärta. Kylning kan minska svullnad och smärta genom att tillfälligt begränsa blod- och lymfflödet i området.
Antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och naproxen kan också lindra både svullnad och smärta. I mer allvarliga fall kan kortisoninjektioner ges för att reducera smärtsam inflammation i leden.
Vid mindre allvarliga AC-ledsskador kan träningsprogram introduceras tidigt i återhämtningsprocessen. Träningen kan omfatta stretchövningar, rörlighetsträning och styrkeövningar. Det är viktigt att vänta tills smärtan är under kontroll innan man börjar.
Regelbunden träning hjälper till att minska stelheten i axeln och främjar blodcirkulationen till området, vilket accelererar läkningsprocessen. Exempel på övningar är att låta armen pendla fritt (rörlighet) och att dra armbågen mot bröstet (stretch). Lätt hantelträning kan stärka leden och de omgivande musklerna samt lindra smärta och andra besvär.
En grad 1-skada läker oftast inom några veckor. Grad 2-skador tar ungefär dubbelt så lång tid att återhämta sig från. Personer som är aktiva i sin behandling och följer sina rehabiliteringsprogram brukar återhämta sig snabbare. Grad 4–6-skador kräver däremot oftast kirurgisk behandling följt av en längre rehabiliteringsperiod.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online