LCL-skada i knät: symtom, behandling och återhämtning

Knät har det verkligen tufft. Det utsätts ständigt för påfrestningar från högeffektiva idrotter och vardagliga aktiviteter som att gå i trappor, knästå, böja sig framåt, huka och böja knädjup. Under tiden blir det böjt, vridet och stött gång på gång. En av de vanligaste knäskadorna drabbar laterala kollateralligamentet, ofta förkortat LCL.

Vad är LCL?

Knät är den största leden i människokroppen, och tre ligament sitter fast för att hjälpa den att utföra sitt arbete. Ett av dessa ligament är LCL, och när det skadas fungerar inte knät som det ska. En LCL-skada kan vara allt från en översträckning till en partiell eller total bristning. Det laterala kollateralligamentet – alltså ligamentet på knäets utsida – förbinder lårbenet (femur) med det tunnare benet i underbenet (fibula).

Hur fungerar LCL?

Kollateralligamenten styr knäets sidorörelser och stabiliserar leden mot onormala rörelser. Eftersom knäleden med alla sina senor, ligament och muskler är så komplex, är risken stor att något annat i knät också skadas när LCL skadas. En LCL-skada beror nästan alltid på en kraft som pressar knät åt sidan, oftast i samband med kontaktsporter. Även slag mot knäets insida som trycker knät utåt kan skada ligamentet.

Symtom och behandling vid LCL-skada

Typiska symtom på en LCL-skada är smärta på knäets utsida, svullnad och en känsla av att knät kan vika sig. Behandlingen följer vanligtvis den beprövade RICE-formeln: vila (rest), kylning (ice), kompression och höjläge (elevation). Kylningen är en viktig del av läkningsprocessen eftersom den minskar inflammationen. Läkare rekommenderar att lägga krossad is direkt mot det skadade området i cirka 15–20 minuter åt gången.

För att hindra knät från att röra sig från sida till sida kan läkaren rekommendera en ortos som håller knät stabilt under läkningen. Ortos används ibland tillsammans med kryckor för att avlasta knät från onödig belastning. Att hålla knät upphöjt bidrar också till läkningen, eftersom det – precis som kylning – hjälper till att minska inflammationen.

Träning

När knät har läkt tillräckligt kan din läkare föreslå specifika övningar som förbättrar funktionen och stärker muskulaturen runt knät.

Kirurgi

De flesta LCL-skador läker av sig själva och kräver ingen operation. Om skadan däremot är allvarlig, inte läker på egen hand eller förekommer tillsammans med andra knäskador, kan kirurgi bli nödvändig.