Förebyggande av rakitis & D-vitaminbrist

D-vitaminbrist hos barn har länge misstänks vara orsaken till rakitis . Symtom på rakitis , vilket är den uppmjukning av ben , inkluderar skelettsmärta , tand svaghet och brister , och ryggrads- och bäcken missbildningar . Att förebygga rakitis hos ditt barn innebär att uppmärksamma riskfaktorer och kan inkludera justering av livsstil och kost . Erkänner Orsaker

Läkarna tror att engelska sjukan orsakas av en brist på vitamin D. National Osteoporosis Foundation säger att risken för osteomalaci , den tekniska termen för rakitis , kanske inte bara utgöra ett hot när en barn är ung ; barn som har haft engelska sjukan visar en högre förekomst av brutna ben senare i livet .

De tre huvudsakliga källor till vitamin D är solljus , mat och kosttillskott . Associated Press rapporterade 2001 att rakitis , vilket var en vanlig sjukdom före 1930-talet , var att göra en comeback i Förenta staterna; detta verkar bero på en kombination av brist på solljus och minskad D -vitamin i kosten för en generation av barn .

Du bör överväga ditt barn på ytterligare risk för rakitis , om han eller hon har haft problem med njurarna , eftersom njursjukdomarkan förvärra benförlust , säger National Osteoporosis Foundation . Dessutom kan ha mörk hud , vilket gör att kroppen producerar mindre D-vitamin från solljuset , och att vara överviktig , laktosintolerant , eller som har en familjehistoria av rakitis öka ditt barns riskprofil . University of Maryland Medical Center rapporterar att även om rakitis är sällsynta hos nyfödda , barn 6-24 månader är mest benägna att utveckla sjukdomen . Addera minska riskerna

Du kan minska ditt barns risk för rakitis genom att öka sitt intag av vitamin D. Naturligt solljus hjälper ; Men , betonar National Osteoporosis Foundation att risken för cancer från solljus ger options egna problem .

University of Maryland Medical Center råder ökande D-vitamin genom kosten . Livsmedel som är naturligt rik på vitamin D är fisk som lax och tonfisk samt äggulor . D-vitamin har lagts till mjölk för år , samt några orange juice och frukostflingor . Om ditt barn inte kommer att äta dessa livsmedel , kan tillskott vara nödvändigt . Kontrollera etiketten på ditt barns vitamin för att se om den innehåller den rekommenderade dagliga intaget av vitamin D. Dessutom föreslår UMMC också genetisk rådgivning - omfattande tester och förebyggande planering - . För familjer med en historia av rakitis

Tänk på att för mycket D-vitamin har riskerna för sin egen , inklusive utveckling av njursten . Den NOF föreslår att du beräkna den ungefärliga dagliga D-vitaminintaggenom att utesluta solljus och lägga till innehåll livsmedel uppgår till eventuella tillägg tas . Den amerikanska Pediatric Association rekommenderar att barn upp till 13 år har ett rekommenderat dagligt intag av 10 mikrogram ( 400 Internationella Enheter) av vitamin D. Addera