Knäsmärta är ett av de vanligaste besvären bland vuxna i USA. Ofta beror smärtan på en skada eller överbelastning, men ibland ligger ålder och degenerativa sjukdomar bakom. Oavsett orsak beror besvären oftast på att broscket som omger knäskålen och rör sig mot benen i leden har skadats eller irriterats.
Brosk är den geléaktiga vävnad som täcker benens ytor och gör att de kan glida jämnt mot varandra. Detta är extra viktigt i knäleden, där underbenets ben böjs fram och tillbaka över knäskålen. I den här artikeln får du veta mer om knäbrosksmärta och hur du kan behandla den.
Knäbrosk är en vävnad som liknar ben men är mjukare, och som omger och klär det levande benet i knäleden. Överst på lårbenet och skenbenet samt hela undersidan av knäskålen är täckt av detta släta material som fungerar som stötdämpare för leden. Eftersom broscket är mjukt och samtidigt tål allt tryck från ben som gnuggas mot varandra kan det skadas, vilket ger upphov till smärta.
När broscket skadas reagerar det med inflammation, blödningar, sprickor och andra besvär, precis som annan mjuk vävnad i kroppen. Smärtan kan variera från lätt irriterande till mycket intensiv.
Knäet är kroppens största led och utsätts för enormt tryck. För varje kilo kroppsvikt belastas knäna med upp till tio gånger så mycket tryck. All vridning, hopp, löpning, knäböjning och lyftning tas ut exponentiellt på knäna. För aktiva människor utsätts knäet för otroliga påfrestningar, vilket gör både akuta skador och långvariga skador sannolika.
Oavsett om du spelar en kontaktfri sport som tennis eller en högintensiv sport som fotboll är belastningen på knäna stor. Förr eller senare, oavsett om det sker genom en vridning, ett fall, ett trauma eller annat slag, kan ditt knäbrosk bli kontusionerat, översträckt eller brustet. När detta händer reagerar kroppen som vid alla andra skador: svullnad, smärta och blödningar uppstår – allt inne i själva knäleden.
Det första och mest uppenbara tecknet på skadat knäbrosk är smärta. Den uppträder oftast vid belastning men kan även förekomma i vila. Smärtan sitter inne i knäleden, på ena sidan eller båda sidorna. Den kan vara mer centrerad under eller över knät, och området blir ömt vid beröring. Redan ett lätt tryck utanpå knäskålen kan förvärra smärtan, och manuell manipulation av knät intensifierar den ytterligare. Att stå eller gå gör besvären värre.
Knät kan kännas "instabilt", som om det ska vika sig, och du kanske inte kan sträcka ut benet helt. Ett annat tydligt tecken är svullnad. Har du hög smärttröskel kanske du inte lägger märke till smärtan lika mycket som till att leden svullnar. Knäskålen kan svullna något eller bli kraftigt svullen beroende på skadans omfattning. Finns det svullnad i knät är chansen stor att något har skadat eller överbelastat broscket i leden.
Börja med I.C.E.-metoden: Is ned knät, använd ett Kompressionsbandage (till exempel en elastisk binda) och Elevéra knät över höftnivån samtidigt som du håller dig i vila. Denna metod minskar svullnad och smärta och låter dig bedöma skadans verkliga omfattning. Ser du ingen förbättring inom tjugoquatro timmar är risken stor att du har skadat brosk eller drabbats av någon annan skada som kräver vidare behandling.
Du kan också ta receptfria NSAID-preparat (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), eftersom dessa minskar smärta, stelhet och svullnad. Är skadan inte allvarlig bör kombinationen av läkemedel, vila, is, kompression och höjning ge god effekt.
Om du har prövat ovanstående åtgärder och smärtan inte förbättras behöver du uppsöka en läkare. En bristning av knäbrosket är ingen skada att ta lätt på. Om den inte vårdas ordentligt kan den förvärras till en skada som kräver omfattande kirurgi. Genom att ignorera skadat brosk och fortsätta vara aktiv riskerar du själva leden. Skadat brosk fungerar inte längre som det ska, vilket utsätter knät för risk för luxation, sträckning eller bristning av ligament, benbrott och andra allvarligare skador som kräver omedelbar medicinsk behandling. Har du använt metoderna ovan utan nämnvärd förbättring är det alltså dags att söka hjälp hos en ortoped.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online