Lateral epikondylit, allmänt känd som tennisarmbåge, är ett tillstånd som kännetecknas av smärta i armbågen till följd av överansträngning. Namnet kommer av att besvären är särskilt vanliga bland tennisspelare. Behandlingen består oftast av läkemedel, ortopediska hjälpmedel eller i svåra fall kirurgi, beroende på hur uttalat tillståndet är. Det finns dock flera effektiva metoder du kan använda hemma för att lindra smärta och obehag.
Lateral epikondylit visar sig typiskt som en brännande smärta, ofta intensiv, lokaliserad på utsidan av armbågen. Smärtan börjar vanligtvis som mild och blir successivt värre i takt med att tillståndet förvärras. Besvären förstärks ofta av upprepad användning av armen eller av att lyfta även mycket lätta föremål, som en mugg eller en bok. I svåra fall kan smärtan sprida sig ned i underarmen.
Enligt Mayo Clinic är det bästa sättet att behandla lateral epikondylit hemma den så kallade PRICE-metoden: Protection (skydd), Rest (vila), Ice (is), Compression (kompression) och Elevation (höjning).
Att förebygga ytterligare skador är viktigt. Ett stödjande hjälpmedel, som ett armbågsskydd, kan dämpa oavsiktliga stötar och hjälpa till att snabba på läkningsprocessen.
Eftersom tennisarmbåge främst orsakas av överansträngning är vila avgörande för att armen ska läka. En viss rörelse är dock nödvändig för att armen inte ska bli stel. Eftersom mycket rörelse sker nattetid kan en gipskena eller ett stöd hjälpa till att begränsa onödiga rörelser under natten, vilket ofta minskar morgonstelheten och morgonsmärtan.
Under hela sjukdomsförloppet, och särskilt efter ansträngande aktiviteter, kan isläggning på armbågen bidra till att minska inflammation och svullnad.
Den drabbade armbågen bör dessutom hållas komprimerad, vanligtvis med ett elastiskt binda eller ett bandage.
Slutligen kan det hjälpa att hålla armbågen höjt över bröstnivå för att hålla svullnaden i schack.
Om smärtan inte beror på allvarliga skador på ligament eller senor är denna behandlingsmetod ofta helt tillräcklig för att tennisarmbågen ska läka av sig själv.
Med undantag för kortisoninjektioner som ges av läkare består den medicinska behandlingen av lateral epikondylit främst av receptfria smärtlindrande och antiinflammatoriska preparat, såsom ibuprofen och paracetamol. Kända varumärken är bland annat Aleve, Advil, Tylenol och Motrin.
Trots att dessa läkemedel är effektiva på kort sikt kan långvarig användning av receptfria smärtstillande medel ge allvarliga biverkningar, exempelvis mag- och tarmbesvär. Kontakta därför alltid vården om symtomen kvarstår längre än några veckor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online