För att minska svullnad , minska eller sluta använda salt; den spelar en viktig roll i vätskeretention. Upprätta en regelbunden motion rutin för att förbättra cirkulationen , och försöka undvika att sitta under långa perioder . Stig upp , stretcha och ta en kort promenad var en till två timmar . Öka ditt vätskeintag genom att dricka mycket vatten . Förlora övervikt för att ta bort trycket i venerna , vilket också kommer att förbättra cirkulationen . Som en daglig motion , ligga på rygg och lägga upp fötterna tre till fyra gånger om dagen i minst 15 minuter .
Vanliga Behandlingar
Placera fötterna i ett hink med kallt vatten för omedelbar befrielse från svullnad . Du kan även använda två hinkar växlar mellan varmt och kallt vatten . Placera fötterna i varmt vatten ( så varmt som du kan stå ) i 10 minuter , sedan byta till kallt vatten hink i 30 sekunder . Upprepa denna process under hela dagen för att minska svullnad . Massage ingefära olja på fötterna för att minska svullnad , lindra värk och hjälpa till med cirkulationen . En annan effektiv metod är att använda pepparmassageoljaeftersom det minskar också ödem . Rulla en tennisboll i fötterna i ett par minuter är ett bra sätt att behandla svullnad . Addera Alternativa botemedel
Det finns vissa örter som har naturliga vätskedrivande egenskaper och kan lindra svullnad. Maskros rot ger befrielse från vätskeansamling . Ginkgo kan förbättra blodcirkulationenvilket hjälper svullnad minskning . Vattenkrasse fungerar genom att befria kroppen av natrium , och överflödig vätska . Persilja är ett diuretikum ört som ökar mängden av vätska som utsöndras via urinen. Hästsvans behandlar också svullna fötter genom att öka urinproduktionen. Rådgör med en läkare om problemet kvarstår , skadar huden , åtföljs av snabb vikt igen eller andnöd . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online