Orsaker till Muscle Drar

Muskel drar , som också kallas muskelspänningar , är vanliga skador som kan uppstå på alla som sysslar med någon fysisk aktivitet . Lyckligtvis muskel drar är en förebyggas skada , och de som uppstår kan oftast behandlas hemma med skydd av det drabbade området , vila , is , kompression och skonsam träning , även om medicinska ingrepp kan vara nödvändigt för allvarliga skador . Tänk på detta information från Mayo Clinic , National Library of Medicine och University of Maryland Medical Center om orsakerna till muskel drar . Felaktig användning

Människor som startar fysiska aktiviteter utan att först värma upp kan sluta dra en muskel . Muskel drag kan bero plötsligt förändras eller stoppa aktiviteter , och ibland smärta från denna typ av stam är inte känt förrän flera timmar efter att den förekommer . Människor som felaktigt använder träningsutrustning kan få en drog muskel på grund av slarv .
Överanvändning

Människor som upprepar samma rörelser under en längre tid kan få en drog muskel på grund av överanvändning av muskler och omgivande ligament . Engagemang i kraftig eller ansträngande fysisk aktivitet utan att ta en viloperiod kan också resultera i en drog muskel . Människor som försöker övningar såsom styrketräning kan dra en muskel samtidigt som man försöker att göra mer arbete med muskeln än vad den är kapabel till . Addera personliga vanor

Människor som tidigare var inaktiva eller endast oregelbundet utövas och sedan börja ett nytt träningsprogram kan dra en muskel på grund av att kroppen är av god fysisk kondition . Plötsligt upphör att undvika oväntad hinder , såsom ett potthål eller andra faror , kan resultera i en drog muskel . Personer som tränar i slutet av dagen eller som arbetar för långa timmar på en fysiskt intensiv jobb kan dra en muskel på grund av fysisk utmattning . Addera dålig teknik

People som ägnar sig åt fysisk aktivitet utan träning i rätt teknik kan dra en muskel . Böjning med baksidan i stället för på knäna under lyftning eller gör viktbärande övningar kan resultera i en drog muskel . Människor som sätter sina kroppar i en svår situation när du kastar , hoppa eller klättra kan dra en muskel .

Trauma

Människor som upplever fysiskt trauma kan utveckla en drog muskel som en följd av sina skador . Auto olyckor kan resultera i översträckning och dragning av en muskel , även med användning av skyddande åtgärder såsom säkerhetsbälten och krockkuddar . Människor som glider och faller på is eller i duschen kan dra en muskel när han försökte stoppa sig själva från att falla eller när man försöker få upp . Addera