Plantarfasciit orsakar smärta i hälen när du står eller går. Smärtan beror på en inflammation i plantarfascian – den starka vävnad som löper längs fotens undersida och förbinder hälbenet med tårna. Behandlingen syftar till att lindra inflammationen och att ändra dina vanor så att vävnaden inte irriteras på nytt. Det är viktigt att sätta in behandling tidigt, innan besvären hinner utvecklas till ett kroniskt tillstånd.
Att förändra din livsstil angriper rotorsakerna till plantarfasciit. Den enklaste åtgärden är att vila – att hålla foten i ro ger inflammationen tid att lägga sig. Att minska på träningen eller byta till en mer skonsam träningsform, som simning, kan också göra stor skillnad. Inlägg i skorna ger foten extra stöd och avlastning under dagen. Du kan dessutom göra enkla stretchövningar hemma för att mjuka upp och stärka plantarfascian, vilket främjar läkningen.
Mediciner kan dämpa smärtan vid plantarfasciit, men de löser inte de bakomliggande orsakerna. Antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som aspirin och ibuprofen, lindrar den inflammationsrelaterade smärtan och finns receptfria. Vid svårare besvär kan läkare använda kortikosteroider. Dessa appliceras då på huden med hjälp av elektrisk ström – en metod som kallas jontofores, och som inte gör ont. Kortikosteroider kan även injiceras direkt i foten, men injektioner riskerar att skada vävnaden ytterligare och får därför inte användas alltför ofta.
Vid kronisk plantarfasciit, när alla andra behandlingar har prövats utan resultat, kan stötvågsbehandling (ESWT) användas. Trots att namnet låter dramatiskt handlar det om ljudvågor som riktas mot foten och som kan stimulera kroppen att läka den skadade vävnaden. Behandlingen kan dock vara smärtsam och ge biverkningar som blåmärken och stickningar, och läkarna är fortfarande oense om hur effektiv metoden egentligen är. En operation där plantarfascian lossas från hälbenet betraktas som en absolut sista utväg, eftersom ingreppet kan leda till att fotens valv sjunker ihop.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online