Degenerativ disksjukdom (DDS), artros och osteoporos är tre vanliga tillstånd som påverkar kroppens ben och leder. Medan artros och osteoporos oftast drabbar äldre personer kan DDS utvecklas redan hos individer i 20-årsåldern eller tidiga 30-årsåldern. Det goda nyheterna är att samtliga tre tillstånd kan behandlas framgångsrikt med en kombination av träning och mediciner.
Degenerativ disksjukdom är ett tillstånd där diskarna mellan kotorna i ryggraden krymper och blir mindre flexibla, vilket leder till smärta och nedsatt rörlighet. För att förbättra den övergripande hälsan hos en person med DDS rekommenderas aerob träning, styrketräning och stretchingstekniker, däribland yoga. Dessa aktiviteter stärker ryggmusklerna och ger ryggraden bättre stöd.
För att lindra smärta orsakad av tryck och inflammation ordineras ofta antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande preparat. Vanliga exempel är ibuprofen, paracetamol och aspirin. Vid svår smärta kan starkare opiatläkemedel, såsom morfin, övervägas under noggrann medicinsk övervakning.
Artros är en sjukdom som orsakar inflammation, smärta och nedsatt rörelseförmåga i lederna. Standardbehandlingen består av fysioterapi, regelbunden träning och, vid behov, antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel för att minska svullnad och kontrollera besvären.
Träning är den viktigaste byggstenen i varje behandlingsprogram för artros. Fysisk aktivitet ökar blodflödet till musklerna och brosket runt de drabbade lederna, vilket gör dem starkare och friskare över tid. De mest använda läkemedlen vid artros är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), exempelvis ibuprofen och naproxen.
Osteoporos är en sjukdom där skelettet förlorar sin täthet, vilket gör benen skörare och mer benägna att brytas. Tillståndet är vanligast hos kvinnor efter menopaus, men drabbar även män. Behandlingen kombinerar mediciner, kostomläggning och fysisk aktivitet.
Det vanligaste läkemedlet mot osteoporos är bisfosfonater, som bromsar förlusten av bentäthet. Ett alternativ är hormonet teriparatid – en mer intensiv behandling som vanligtvis reserveras för patienter som redan har drabbats av benbrott. Även kosten spelar en viktig roll; ett ökat intag av livsmedel och drycker rika på kalcium och D-vitamin kan vara till stor hjälp. Dessutom har regelbunden aerob träning, som promenader och trappstegsträning, visat sig minska risken för frakturer genom att stärka muskulaturen runt skelettet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online