Osteoporos: Så behandlar du benskörhet effektivt

Osteoporos, även kallad benskörhet, kännetecknas av sköra och lättbrottade ben till följd av en förlust av normal bentäthet. På grund av benens skörhet ökar tillståndet risken för frakturer betydligt, även vid relativt lindriga skador eller stötar. Frakturer orsakade av osteoporos drabbar oftast höfter, handleder och ryggrad, men kan i princip uppstå var som helst i kroppen.

Det finns flera olika behandlingsmetoder som används för att bromsa, förebygga och i många fall vända utvecklingen av osteoporos. Här går vi igenom de mest vanliga och effektiva alternativen.

Läkemedel mot osteoporos

Läkare förskriver ofta olika typer av läkemedel till patienter med osteoporos, bland annat bifosfonater, raloxifen och kalcitonin.

Bifosfonater

Bifosfonater hjälper till att hämma nedbrytningen av benvävnad och bevarar därmed benmassan. De kan även bidra till att öka bentätheten i områden som höfter, ryggrad och handleder, vilket minskar risken för frakturer avsevärt.

Raloxifen

Raloxifen, som säljs under namnet Evista, förskrivs enbart till kvinnor med osteoporos. Läkemedlet verkar på liknande sätt som östrogen och hjälper till att bibehålla bentätheten hos kvinnor efter menopaus, vilket minskar risken för osteoporosrelaterade frakturer.

Kalcitonin

Kalcitonin är ett hormon som naturligt produceras i sköldkörteln och som hjälper till att bromsa förlusten av bentäthet. Läkare förskriver oftast kalcitonin i syntetisk form när det används som behandling.

Hormonbehandling

Hormonbehandling, även kallad hormonersättningsterapi, är en annan vanlig behandlingsmetod vid osteoporos. Patienter får då ofta ta orala östrogenpreparat, exempelvis Premarin eller Estrace. Östrogen hjälper till att minska benförlust och öka bentätheten, vilket både förebygger och fördröjer utvecklingen av osteoporos. Eftersom hormonbehandling kan ha biverkningar bör den alltid diskuteras noggrant med en läkare.

Andra vanliga behandlingsmetoder

Utöver läkemedel finns flera kompletterande behandlingar som ofta används:

• Fysioterapi: Träning under ledning av fysioterapeut hjälper till att bibehålla bentätheten samt förbättrar balans och styrka, vilket minskar fallrisken.
• Kalcium- och fosfortillskott: Dessa tillskott hjälper till att bibehålla benens mineralinnehåll genom att motverka den mineral förlust som osteoporos orsakar.
• D-vitamin: Kombinationen av kalcium och D-vitamin är viktig eftersom D-vitamin förbättrar kroppens upptag av kalcium.

Livsstilsförändringar som stärker benen

Utöver medicinsk behandling spelar livsstilen en avgörande roll. Regelbunden viktbärande träning, som promenader, dans eller styrketräning, stimulerar benuppbyggnaden. En kost rik på kalcium, gröna bladgrönsaker och fet fisk gynnar skelettet, medan rökning och hög alkoholkonsumtion bör undvikas eftersom båda försämrar bentätheten.

Genom att kombinera rätt medicinering, näring och fysisk aktivitet kan de flesta personer med osteoporos leva ett aktivt liv och kraftigt minska risken för frakturer.