Ledvärk kan vara mycket besvärande och störa vardagen för den som drabbas. Orsakerna kan variera, men smärtan beror ofta på inflammation i ledens synovialhinna. En av de bästa örterna mot ledvärk är maskrosen. Långt ifrån bara ett ogräs kan denna växt skördas och bryggas till ett te som lindrar ledvärk och samtidigt gynnar den allmänna hälsan.
Plocka maskrosor som inte har utsatts för bekämpningsmedel eller andra kemikalier. De bästa platserna är fält, ängar eller din egen trädgård. Undvik maskrosor längs vägkanter, eftersom de ofta är förorenade av avgaser. Bor du inte nära ett område där maskrosor växer kan du kontakta en lokal blomsterhandlare eller plantskola och beställa hem dem. För en kopp te klipper du av blomhuvudena från cirka fem blommor och sköljer dem noggrant i kallt vatten.
Lägg en näve blomhuvuden (cirka fem stycken) i en medelstor kastrull. Häll på så mycket vatten att blommorna flyter fritt. Mängden räcker till en till två koppar te.
Koka maskrosblommorna i vattnet i cirka 20 minuter, så att näringsämnena hinner dras ur blommorna och övergå i teet.
Sila av teet och häll upp det i en kopp. Blomhuvudena kan kasseras, eftersom alla näringsämnen redan har dragits ur dem. Smaka av med stevia för sötma och en skiva citron för fräschör. Nu har du ett hemgjort örtte som kan hjälpa till att lindra din ledvärk.
Maskros har länge använts inom folkmedicinen tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper. Skörda gärna blommorna på våren och försommaren när de är som färskast och mest näringsrika. Kom dock ihåg att örtte är ett komplement och inte ersätter medicinsk behandling – kontakta läkare om du har långvarig eller svår ledvärk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online