Svullna fotsenor kan bero på flera olika faktorer, bland annat fetma, diabetes, reumatoid artrit eller helt enkelt överansträngning av foten. En rad olika tillstånd kan leda till svullna senor i foten, exempelvis inflammation i hälsenan (akillestendinit), i den bakre skenbenssenan eller i andra senor i foten.
De vanligaste behandlingsmetoderna omfattar vila, immobilisering, fotstöd, kylning, läkemedel och träning. Här går vi igenom de mest effektiva sätten att lindra besvären.
Det första steget är att vila foten genom att belasta den så lite som möjligt. En läkare kan rekommendera en specialboot som begränsar rörelsen, eller ortopediska inlägg som avlastar vissa områden i foten. Har du problem med övervikt eller diabetes kan kostförändringar också bidra till att lindra symtomen.
Antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och naproxen kan hjälpa till att lindra svullnad och smärta vid fotseninflammation och liknande tillstånd. Dessa receptfria preparat minskar både inflammationen och obehaget effektivt.
Kylning rekommenderas oftast i ett tidigt skede för att minska svullnad och inflammation. Applicera kyla regelbundet under korta perioder tills besvären börjar avta.
Läkare uppmuntrar ofta personer med svullna senor att börja träna när den akuta inflammationen har lagt sig. Olika stretchövningar samt lugna promenader kan hjälpa till att lindra stress på senan och återställa rörligheten i foten.
Kom ihåg att aldrig lägga is direkt mot huden – linda alltid in den i en handduk eller annan skyddande väv. Kontakta dessutom alltid en läkare för en korrekt diagnos, eftersom många olika tillstånd kan orsaka svullna fotsenor och behandlingen bör anpassas efter den bakomliggande orsaken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online