Du kanske inte är bekant med begreppet muskelobalans, men chansen är stor att du eller någon i din närhet har erfarenhet av detta smärtsamma tillstånd. Faktum är att många vanliga värk och besvär orsakas av just muskelobalanser.
För att kunna identifiera muskelobalanser är det viktigt att veta vad de innebär. Våra skelettmuskler måste samarbeta för att vi ska kunna röra oss fritt. När de inte är ordentligt balanserade blir lederna och de omgivande musklerna stela. De effekter detta har på muskulaturen kallas muskelobalanser.
Typiska symtom är muskler som är korta, spända och sammandragna, och som inte kan slappna av för att möjliggöra rörelse. Denna konstanta spänning kan leda till smärtsamma krampar. När detta sker blir de motverkande musklerna, som deltar i samma rörelse, uttänjda och förmår inte längre dra ihop sig. Kombinationen gör det svårt att röra leden, och rörligheten försämras märkbart. Detta orsakar kraftig smärta i drabbade områden, exempelvis nacken eller ryggen.
Om du upplever symtom är det klokt att känna till vad som orsakar muskelobalanser. Det hjälper dig att avgöra om smärtan faktiskt hänger samman med detta tillstånd. Vanliga orsaker är ålder, repetitiva rörelser eller upprepade böjningar, för mycket eller för lite träning samt skador till följd av en olycka.
Tänk på: Om smärtan kvarstår eller förvärras bör du kontakta fysioterapeut eller läkare för en professionell bedömning. En expert kan hjälpa dig att identifiera exakt vilka muskler som är i obalans och ta fram ett anpassat träningsprogram för att återställa balansen och lindra smärtan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online